Hamburger Brötchen oder Brötchen machen einen Hamburger bequemer aufzuheben und zu essen, aber sie fügen auch Kalorien hinzu. Wenn Sie mit Ihrem nächsten Burger ein Hamburgerbrötchen essen, sollten Sie die Kalorienzahl im Voraus wissen, um eine bessere Entscheidung für Ihren Burger zu treffen.
Kalorien
Gemäß dem US Department of Agriculture oder USDA hat eine normale einfache Hamburgerrolle 120 Kalorien. Ein Mischkorn- oder Mehrkornbrötchen hat 113 Kalorien, und ein Brötchen mit reduziertem Kaloriengehalt hat 84 Kalorien.
Kalorien von Fett
Jedes Gramm Fett hat laut MedlinePlus neun Kalorien. Eine einfache Hamburgerrolle hat fast 2 g Fett für fast 17 Kalorien aus Fett. Das Brötchen mit gemischten Körnern hat fast 3 g Fett für mehr als 23 Kalorien aus Fett, und das kalorienreduzierte Hamburgerbrötchen hat weniger als 1 g Fett für fast 8 Kalorien aus Fett.
Kalorien von Kohlenhydraten
Ein einzelnes Gramm Kohlenhydrate hat vier Kalorien. Wie erwartet, hat eine regelmäßige Hamburger Brötchen eine relativ hohe 21 g Kohlenhydrate für mehr als 85 Kalorien aus Kohlenhydraten. Das gemischte Kornbrötchen hat mehr als 19 g Kohlenhydrate für fast 77 Kalorien von Kohlenhydraten; das kalorienreduzierte Brötchen hat mehr als 18 g Kohlenhydrate, was mehr als 72 Kalorien ergibt.
Überlegungen
Wenn Sie ein Hamburgerbrötchen von einem Restaurant bestellen, ist es wichtig zu fragen, wie sie das Brötchen vorbereiten. Einige Restaurants bedecken das Brötchen mit Öl oder Butter und grillen oder braten es dann; das wird natürlich dem Brötchen Kalorien hinzufügen.
