Obwohl Käse Pizza eine erhebliche Anzahl von Kalorien und eine beträchtliche Menge an Fett hat, hat es auch ein respektables Maß an essentiellen Vitaminen und Mineralstoffen.
Kalorienaufschlüsselung
Eine Scheibe Fastfood-Käsepizza mit einem Gewicht von etwa 103 g enthält 272 Kalorien, 33,56 g Kohlenhydrate, 12,27 g Protein, 9,8 g Fett, 4,35 g gesättigtes Fett, 1,8 g Ballaststoffe, 551 mg Natrium und 22 mg Cholesterin, stellt die National Nutrient Database des US-Landwirtschaftsministeriums fest. Kohlenhydrate machen etwa 50 Prozent der Kalorien aus, Fett für 32 Prozent und Protein für 18 Prozent.
Vitamine und Mineralien
Das gleiche Stück Pizza liefert 45,8 Prozent des Selens; 39,8 Prozent des Riboflavins; 31,1 Prozent des Phosphors; 29,2 Prozent des Thiamins; 24 Prozent Folat; 23,8 Prozent des Vitamin B-12; 21,1 Prozent des Niacin; 14 Prozent des Calciums; 12,8 Prozent des Zinks und 12,2 Prozent des Eisens, das der Food and Nutrition Board des Institute of Medicine empfiehlt, dass gesunde Erwachsene täglich konsumieren.
Überlegungen
Eine Scheibe Käse Pizza liefert auch 30 Prozent des gesättigten Fettes, 24 Prozent des Kalziums, 13 Prozent des Fettes und 7,3 Prozent des Natriums, von dem sich MayoClinic.com empfiehlt, dass sich Erwachsene pro Tag beschränken.
