Insulin ist ein Pankreas-Hormon, das hilft, Glukose aus dem Blut zu verschiedenen Geweben in Ihrem Körper zu transportieren. Eine verminderte Empfindlichkeit der Zellen und Gewebe gegenüber dem Hormon wird als "Insulinresistenz" bezeichnet und kann zu erhöhten Glukosespiegeln im Blut führen. Insulinresistenz erhöht auch das Risiko für verschiedene Erkrankungen wie Diabetes, Dyslipidämie und Herzerkrankungen. Ihr Arzt kann Medikamente zusammen mit Diät und Bewegung verschreiben, um die Insulinsensitivität zu verbessern. Die Rolle von Vitaminen wie Biotin bei der Steuerung der Insulinresistenz ist unklar. Also müssen Sie mit einem Arzt sprechen, bevor Sie sie benutzen.
Biotin
Biotin, auch bekannt als Vitamin H, ist Teil des wasserlöslichen Vitamin B-Komplexes. Ihr Körper benötigt laut dem Linus Pauling Institut 5 bis 35 Mikrogramm Vitamin pro Tag, um den Stoffwechsel zu fördern, die Nervenfunktion zu fördern und gesunde Haut, Haare, Augen und Leber zu erhalten. Biotin kann aus bestimmten Nahrungsmitteln wie Nüssen, Sojabohnen, Hülsenfrüchten, Vollkornprodukten, Blumenkohl und Bananen gewonnen werden. Ihr Arzt kann Ihnen auch Biotin-Präparate empfehlen, um einen Biotinmangel, Diabetes, Dermatitis und periphere Nervenschäden zu behandeln. Die Dosis hängt von Ihrem Alter und Ihrer Krankengeschichte ab. Ihr Arzt kann helfen, eine für Sie richtige Behandlung zu finden.
Insulinsensitivität
Biotin spielt eine wichtige Rolle im Stoffwechsel von Kohlenhydraten und Tiermodelle mit einem Mangel an Biotin haben eine gestörte Insulinsensitivität, heißt es in einer im Mai 2011 erschienenen "Journal of Nutritional Biochemistry". Das Linus Pauling Institut sagt auch, dass Biotin Supplementierung hilft Blutzuckerspiegel bei Typ-2-Diabetes, die häufig aufgrund der verringerten Empfindlichkeit von Fett-, Muskel-und Leberzellen auf Insulin auftritt. Dr. Gabriel Cousens, Autor des Buches "Es gibt eine Heilung für Diabetes", bekräftigt, dass Biotin die Insulinempfindlichkeit erhöht und das Enzym Glucokinase aktiviert, das mit der Verwendung von Glucose in der Leber assoziiert ist. Dies kann wiederum dazu beitragen, den Blutzuckerspiegel zu senken. Die National Institutes of Health weisen jedoch darauf hin, dass Biotin allein die Blutglucosespiegel bei Personen mit Typ-2-Diabetes nicht senken kann, aber eine Kombination von Biotin und Chrom kann helfen, Hyperglykämie zu kontrollieren.
Nebenwirkungen
Es gibt keine bedeutenden Nebenwirkungen, die mit Biotin in den empfohlenen Dosen verbunden sind. Es ist möglicherweise sogar während der Schwangerschaft und des Stillens sicher, entsprechend den nationalen Instituten der Gesundheit. Die Ergänzungen können jedoch bestimmte Antibiotika und krampflösende Medikamente stören.
Vorsichtsmaßnahmen
Obwohl Sie kein Rezept benötigen, um Biotin-Ergänzungen zu kaufen, müssen Sie es nicht tun, ohne einen Arzt zu konsultieren. Stellen Sie außerdem sicher, dass die Supplemente auf Sicherheit und Wirksamkeit getestet wurden oder dass sie von der Food and Drug Administration oder der US Pharmacopeial Convention genehmigt wurden.
