Ihr Körper benötigt Vitamin C für seine Muskeln, Knochen, Knorpel und Blutgefäße; Es hilft auch Ihrem Körper, Eisen zu absorbieren. Vitamin C verbessert jedoch nicht unbedingt die Hustensymptome. Es gibt viele mögliche Ursachen für einen Husten, einschließlich Allergien, Sinusitis oder Asthma, sowie eine Erkältung oder Grippe. Oder ein Husten kann einer ernsteren Erkrankung wie Emphysem, Lungenentzündung, Tuberkulose oder sogar Lungenkrebs inhärent sein. Vitamin C kann einen Husten von einigen dieser Ursachen verbessern, aber nicht von anderen. Sprechen Sie mit Ihrem Arzt, wenn Ihr Husten hartnäckig ist und nicht verschwindet oder sich verschlimmert.
Erkältungen und Grippe
Erkältungen und die Grippe werden beide von Husten als eines ihrer Symptome begleitet. Vitamin C wird häufig für Erkältungen und Grippe mit dem Glauben, dass es heilen oder behandeln kann verwendet. Diese Idee wird jedoch von der Wissenschaft nicht bestätigt. Vitamin C reduzierte nicht den Beginn einer Erkältung oder Erkältungssymptome in mehr als 30 klinischen Studien, in denen mehr als 10.000 Menschen getestet wurden, laut MayoClinic.com. Der einzige kleine Vorteil, der festgestellt wurde, war, dass etwa 10 Prozent der Erwachsenen Erkältungen hatten, die nicht so lange wie gewöhnlich anhielten.
Rauchen Husten
Obwohl Vitamin C hilft nicht unbedingt Husten von einer Erkältung oder Grippe, könnte es helfen, Ihren Husten, wenn Sie Raucher sind. Eine Studie im Februar 2003 in der Zeitschrift "Respiratory Medicine" fand heraus, dass Vitamin C in der Ernährung junger norwegischer Erwachsener, die rauchten, ihren Husten und Keuchen senkte. Die Forscher vermuten, dass die Ergebnisse auf den antioxidativen Wert von Vitamin C zurückzuführen sind. Dies bedeutet jedoch nicht, dass es in Ordnung ist zu rauchen, wenn Sie Vitamin C einnehmen, da Rauchen viele negative Auswirkungen auf die Gesundheit hat.
Allergien
Vitamin C kann auch einen Husten, der von Allergien herrührt, verbessern. Eine Dosis von 2.000 mg pro Tag könnte die Symptome von Allergien aufgrund der Antihistamin-Eigenschaften von Vitamin C verbessern, erklärt das University of Maryland Medical Center. Zu diesem potenziellen Nutzen ist die Forschung jedoch nicht schlüssig. Dies ist eine hohe Dosis von Vitamin C, also sprechen Sie mit Ihrem Arzt, bevor Sie es einnehmen.
Warnung
Sie können Nebenwirkungen entwickeln, wenn Sie hohe Dosen von Vitamin C einnehmen, um sich von einem Husten zu befreien. Zu viel Vitamin C kann zu Darmproblemen, Nierensteinen, Harnproblemen und Kopfschmerzen führen. Hohe Dosen sind besonders für Menschen mit Blutkrankheiten ein Problem, und sie können mit blutverdünnenden Medikamenten, Bluttests für Diabetes und Stuhltests interagieren. Nichtsdestoweniger kann die Einnahme einiger Nahrungsmittel mit Vitamin C einige Ihrer Symptome lindern, bemerkt das University of Maryland Medical Center. Dazu gehören Kiwi, Orangen und Paprika.
