Grüner Tee enthält eine hohe Konzentration an starken Antioxidantien, die Polyphenole genannt werden. Antioxidantien schützen Ihren Körper vor freien Radikalen wie UV-Strahlen, Luftschadstoffen und Strahlung. Grüner Tee schützt Ihre Zellen und DNA vor Schäden durch Oxidation. Laut der University of Maryland Medical Center, Forschung zeigt, dass freie Radikale zum Altern sowie die Entwicklung von Gesundheitsproblemen wie Herzerkrankungen und Krebs beitragen. Polyphenole im grünen Tee können freie Radikale neutralisieren und können helfen, Krankheiten zu verhindern, die mit freien Radikalen verbunden sind. Grüner Tee Extrakt Vitamine bieten dem menschlichen Körper eine Reihe von gesundheitlichen Vorteilen. Konsultieren Sie Ihren Arzt, bevor Sie Ergänzungen zu Ihrer Diät hinzufügen.
Gewichtsverlust
Grüner Tee kann helfen, überschüssiges Fett zu verbrennen, indem er hilft, Metabolismus zu erhöhen. Wenn Ihre metabolische Rate erhöht ist, erhöhen Sie die Menge an Kalorien, die Sie verbrennen. "The Journal of Nutrition" veröffentlichte 2009 eine Studie, in der festgestellt wurde, dass die Catechine in grünem Tee dazu beitragen, Bauchfett bei Erwachsenen zu reduzieren, die an Fettleibigkeit litten. Grüner Tee kann auch helfen, das Verdauungsenzym Amylase zu hemmen. Amylase baut Kohlenhydrate ab, die den Blutzuckerspiegel ansteigen lassen. Wenn Ihr Blutzuckerspiegel hoch ist, werden Sie mehr Nahrung als Fett speichern, anstatt es als Energie zu verbrennen.
Diabetes
Grüner Tee wurde verwendet, um den Blutzuckerspiegel im Körper zu kontrollieren. Menschen mit Typ-1-Diabetes produzieren zu wenig Insulin, ein Hormon, das Nahrungsmittel wie Stärke und Glukose in die für das tägliche Leben benötigte Energie umwandelt. Es wurde gezeigt, dass grüner Tee hilft, Glukose zu regulieren. Die University of Maryland stellt fest, dass "einige kleine klinische Studien ergeben haben, dass die tägliche Nahrungsergänzung mit Grüntee-Extraktpulver den Hämoglobin-A1c-Spiegel bei Patienten mit Borderline-Diabetes senkt."
Krebsvorsorge
Der Verzehr von grünem Tee hat in mehreren populationsbasierten klinischen Studien gezeigt, dass er gegen Krebs schützt. In Ländern wie Japan, wo Menschen hohe Mengen an grünem Tee konsumieren, sind die Krebsraten niedriger. Mehr Forschung ist notwendig, um das Ausmaß der Wirkung von grünem Tee auf die Krebsprävention zu bestimmen. Klinische Studien zeigen, dass die Polyphenole in grünem Tee helfen können, Krebs vorzubeugen. Studien deuten auch darauf hin, dass Polyphenole helfen, Krebszellen zu bekämpfen und ihr Fortschreiten zu hemmen. Die 2010 Ausgabe von "Ernährung und Krebs" berichtet, dass Polyphenole grünen Tee die Fähigkeit zeigen, zahlreiche Krebszelllinien zu hemmen, einschließlich Haut, Brust, Lunge, Mund, Bauchspeicheldrüse, Magen, Speiseröhre, Bauchspeicheldrüse, Leber, Prostata und Dickdarm.
Herzschutz
Zahlreiche Studien zeigen die positiven Auswirkungen von grünem Tee auf die Gesundheit des Herzens. Die November-Ausgabe 2009 des "Journal of Cardiovascular Pharmacology" berichtet, dass Catechine aus grünem Tee die Verhärtung der Arterien und den Aufbau von arteriellem Plaque verhindern - eine Aktion, die Sie vor Herzkrankheiten, Herzinfarkt und Schlaganfall schützt. Eine Studie vom Juli 2013 im "Chinesischen Journal of Natural Medicines" stellt fest, dass Catechine aus grünem Tee Ihr Herz auf vielfältige Weise schützen. Dazu gehören die Senkung des Blutdrucks, die Vorbeugung ischämischer Herzkrankheiten, die Vorbeugung von Herzinsuffizienz, die Verringerung von Entzündungen und die Verdickung von Arterien Wände und Verhinderung der allgemeinen Herzkrankheit.
