In der Regel ist einer der schwierigsten Teile der Diät Wege zu finden, um den Drang zu Snack zu zügeln. Während die South Beach Diät Einschränkungen für Ihre Snack-Auswahl setzt, ist Popcorn eine gute Option. Zu wissen, welche Phasen der South Beach Diät Popcorn und wie viel Sie essen können, kann Ihnen helfen, auf dem richtigen Weg zu bleiben, um Ihre Gewichtsverlust Ziele zu erreichen.
Phase 1
Während der ersten Phase der South Beach Diät müssen Sie Kohlenhydrate, einschließlich Popcorn vermeiden. Während dieser zwei Wochen bestehen Ihre Snacks aus Proteinen wie fettfreie Putenbrust und fett- oder fettarmer Käse.
Phase 2
Nach den ersten zwei Wochen können Sie bestimmte Kohlenhydrate wieder in Ihre Ernährung aufnehmen. Sie können Popcorn haben, aber Sie können nicht mehr als 3 Tassen Popcorn pro Tag haben.
Typen
Während der South Beach Diät können Sie nur Popcorn essen, das auf bestimmte Arten zubereitet wird. Sie können popcorn ohne Butter hinzugefügt haben. Mikrowelle Popcorn ist erlaubt, solange Sie eine einfache Sorte auswählen, die keine ungesunden Öle enthält. Sie können das Popcorn auch auf Ihrer Herdplatte kochen, indem Sie eine kleine Menge eines erlaubten Öls wie Canolaöl verwenden.
Überlegungen
Essen Popcorn oder jedes andere Essen jeden Tag kann zu Langeweile führen, was dazu führen könnte, dass Sie einen Snack wählen, der auf der South Beach Diät nicht erlaubt ist. Vielleicht möchten Sie Ihre Snacks wechseln oder ein paar Nüsse mit Ihrem Popcorn mischen, damit Sie nicht müde werden.
