ZMA ist eine Ergänzung, die verwendet wird, um den Testosteronspiegel und die körperliche Ausdauer und Kraft bei Sportlern zu erhöhen. ZMA ist ein anaboler Testosteron-Booster, der als nichtsteroidales, natürliches Nahrungsergänzungsmittel vermarktet wird. Es enthält Zinkaspartat, Magnesiumaspartat und Vitamin B-6 sowie andere Inhaltsstoffe. Laut Fitness-Marketing-Sites für dieses Produkt kann die tägliche Dosis von 30 mg Zink und 450 mg Magnesium in ZMA Testosteronspiegel um bis zu 30 Prozent erhöht werden. Diese Behauptungen sind jedoch medizinisch nicht belegt, und ZMA kann bei einigen Personen Nebenwirkungen verursachen. Konsultieren Sie einen Arzt oder Ernährungsberater vor der Verwendung von ZMA, um den Testosteronspiegel zu erhöhen.
Schritt 1
Konsultieren Sie Ihren Arzt oder Ernährungsberater über ZMA Anabolic Testosteron Booster. Informieren Sie Ihren Arzt über alle Medikamente und Nahrungsergänzungsmittel, die Sie gleichzeitig einnehmen. ZMA kann negative Wechselwirkungen mit einigen pflanzlichen und verschreibungspflichtigen Medikamenten haben.
Schritt 2
Kaufen ZMA Anabolic Testosteron Booster von einer seriösen Website. Lesen Sie die Zutaten sorgfältig durch, um sicherzustellen, dass Sie auf nichts, was sie enthält, allergisch sind. Befolgen Sie die Anweisungen auf dem Flaschenetikett sorgfältig.
Schritt 3
Nehmen Sie die empfohlene Dosierung von ZMA ein. Die typische Dosis beträgt ein- bis zweimal pro Tag. Die Produktentwickler empfehlen, vor dem Schlafengehen eine Dosis ZMA einzunehmen, um die Muskelentwicklung während des Schlafes zu verbessern. Nehmen Sie die erste Dosis von ZMA am Morgen, um anabole Körperhormone für eine erhöhte Muskelmasseentwicklung während des Tages zu erhöhen. Verbrauchen Sie ZMA nur für die empfohlene Dauer.
Tipps
- ZMA Anabolic Testosteron Booster wird vermarktet, um Muskeln zu helfen, sich von anstrengenden körperlichen Aktivitäten zu erholen und zu heilen, zusätzlich zur Erhöhung der Muskelgröße und -stärke. Erhöhte Testosteronspiegel können auch andere männlich dominante Eigenschaften wie Körperbehaarung und Aggressivität verstärken.
Warnungen
- ZMA Anabolic Testosteron Booster kann Nebenwirkungen verursachen. Dazu gehören Schlafapnoe oder Schnarchen, Überproduktion von roten Blutkörperchen, die zu einem erhöhten Risiko von Herzerkrankungen führen, erhöhen die Hautproduktion, Akne, Vergrößerung der Prostata und männliche Glatzenbildung. Es kann auch vergrößerte Brüste und begrenzte Spermienproduktion bei Männern verursachen. Diese athletische Ergänzung sollte nicht von Frauen konsumiert werden.
