Muskelzittern, auch Essential Tremor oder Muskelfaszikulation genannt, ist ein unkontrollierbares Zucken der Muskeln. Muskelzittern ist am deutlichsten in den Händen, tritt aber auch im Bereich von Hals, Augen und Beinen auf. Muskelzittern und Zittern sind häufiger bei älteren Menschen und manchmal im Zusammenhang mit Senilität Erkrankungen, wie Parkinson und Alzheimer-Krankheit. Nährstoffmangel ist eine häufige Ursache für abnormalen Muskeltonus und kann zu chronischem Zittern oder Zittern der Muskulatur führen. Befragen Sie Ihren Arzt, wenn Sie bemerken, dass Sie Ihre Hände nicht ruhig halten können.
Hypoglykämie
Hypoglykämie ist definiert als niedriger Blutzucker, der sich auf die Menge an Glukose im Blutkreislauf bezieht. Glukose ist der primäre Brennstoff für Ihr Gehirn und wird von praktisch allen Geweben benötigt, um Energie zu produzieren. Das Auslassen von Mahlzeiten ist die häufigste Ursache von Hypoglykämie, obwohl sie auch bei Diabetikern auftritt, die zu viel Insulin einnehmen. Ein Hauptsymptom der Hypoglykämie sind weit verbreitete Muskelzittern und -schwäche, obwohl andere häufige Symptome wie "Hirnnebel", Verwirrtheit, Müdigkeit und Lethargie laut dem Buch "Functional Biochemistry in Health and Disease" gehören. Essen raffinierte Kohlenhydrate oder Fruchtsaft oft schnell zu trinken behebt Muskelzittern, die durch Hypoglykämie verursacht werden.
B-Vitaminmangel
B-Vitamine werden von Ihrem Körper für Stoffwechsel, Energieproduktion, Nervenfunktion und -leitfähigkeit, Enzymsynthese und Erythrozytenproduktion benötigt. B-Vitamine werden schnell abgebaut durch Stress, Toxine und Alkoholismus, und Defizite sind bei Menschen mit schlechter Ernährung und Malabsorptionsproblemen laut "Metabolic Regulation: A Human Perspective" häufig. B-Vitamine sind wegen ihrer Wichtigkeit am häufigsten mit Muskelzittern verbunden zur Nervenfunktion gehören B-1 oder Thiamin, B-6 oder Pyridoxin und B-12 oder Cobalamin. Ein Mangel an diesen Vitaminen beeinträchtigt unweigerlich die Gehirnfunktion und führt zu anderen neurologischen Problemen wie verminderter Wahrnehmung, Depression, Taubheit und Kribbeln in den Gliedmaßen und Verlust des Gleichgewichts. Rotes Fleisch, Huhn, Fisch, Bohnen, Nüsse und grünes Blattgemüse sind alle gute Quellen für B-Vitamine.
Magnesiummangel
Mineralien sind auch wichtig für die Nervenfunktion und normalen Muskeltonus. Magnesium ist besonders wichtig für die Entspannung der Muskeln. Frühe Symptome eines Magnesiummangels können Müdigkeit, Reizbarkeit, Schlaflosigkeit und Muskelzittern, Zuckungen oder Zittern sein, laut "Functional Biochemistry in Health and Disease". Längerer Mangel betrifft die elektrischen Wellen in Ihrem Gehirn, Herz und Skelettmuskulatur und kann damit in Verbindung stehen chronische Muskelkrämpfe und unruhiges Bein-Syndrom. Wenn Magnesiummangel die Ursache für Muskelzittern ist, kann Magnesium Supplementierung innerhalb von Stunden bis Tagen zu dramatischen Verbesserungen führen.
Dehydrierung und Elektrolytungleichgewicht
Dehydration tritt auf, wenn nicht genug Wasser getrunken wird oder schnell zu viel Wasser durch übermäßiges Urinieren, Durchfall oder Blutverlust verloren geht. Wasserverlust wird begleitet von einem Verlust von Elektrolyten wie Kalium und Natrium, die Salze des Körpers sind, die für eine normale Muskelkontrolle und Nervenfunktion benötigt werden. Ein frühes Zeichen der Dehydration ist Muskelzittern oder Zittern, aber Muskelkrämpfe, unregelmäßiger Herzschlag, Müdigkeit und verminderte Gehirnfunktion können schnell folgen, wenn Ihr Körper nicht mit Wasser und Elektrolyten aufgefüllt wird. Trinkwasser ohne Mineralstoffe und Elektrolyte reicht nicht aus, um einen stark entwässerten Menschen wieder gesund zu machen.
