Während der Schwangerschaft müssen viele Nahrungsmittel vermieden oder begrenzt werden, um die Gesundheit Ihres wachsenden Babys zu schützen. Mit dem Aufstieg in der alternativen Medizin kommt die Gefahr der Verwendung eines Krauts, das Ihrem Kind schaden könnte. Oregano ist ein Kraut, das in der Regel in kleinen Mengen sicher zu verwenden ist, aber sprechen Sie immer mit Ihrem Arzt, bevor Sie es für einen anderen Zweck als zum Würzen Ihrer Nahrung verwenden. Getrockneter Oregano sollte in einem kühlen, trockenen Schrank aufbewahrt werden, und frischer Oregano hält sich mehrere Tage im Kühlschrank und monatelang im Gefrierschrank.
Schritt 1
Vermeiden Sie Kräutertees, es sei denn, Ihr Arzt sagt Ihnen, dass es in Ordnung ist, sie zu trinken. Viele Kräuter oder Kräuterkombinationen, einschließlich Oregano, sind Gebärmutterstimulanzien und könnten eine Fehlgeburt verursachen. Dies liegt daran, dass sie in Tee konzentrierter sind als in Rezepten und größere Dosen ein höheres Risiko darstellen.
Schritt 2
Überspringen Sie Oreganoöl beim Kochen. Es ist hoch konzentriert und produziert das gleiche Risiko wie große Dosen von Oregano zur Herstellung von Tee. Vermeiden Sie Oregano-Öl für jede Art von Aromatherapie während der Schwangerschaft.
Schritt 3
Würzen Sie Ihr Essen mit getrocknetem Oregano. Es kann das ganze Jahr über gefunden werden und ist eine gute Ergänzung für viele Gerichte. Streuen Sie etwas auf Pizza, bevor Sie die Beläge hinzufügen, oder fügen Sie einer Spaghettisoße eine Prise hinzu. Getrockneter Oregano ist auch eine gute Zutat, wenn man Pesto zubereitet oder Mozzarellakäse für einen Salat mariniert.
Schritt 4
Machen Sie Salatdressing mit frischem oder getrocknetem Oregano. Es schafft einen neuen Geschmack für Ihre Gemüsesalate und ist einfach zuzubereiten. Oregano mit einer kleinen Menge Öl, Essig und Knoblauch vermischen und gut vermischen. Vor dem Gebrauch stehen lassen, damit sich die Aromen vermischen können.
Schritt 5
Verwenden Sie frischen Oregano in Gerichten für einen neuen Geschmack. Es passt gut zu sautiertem Gemüse und Fleisch, wenn es während des Kochvorgangs zerkleinert und eingestreut wird. Versuchen Sie es zu Bohnen Beilagen oder Suppen und Eintöpfen hinzuzufügen. Oregano gewürfelt ist eine gute Ergänzung zu einem geworfenen Gemüsesalat oder als Topping für Rührei.
Schritt 6
Probieren Sie mexikanischen Oregano in Ihren südlichen Gerichten. Es funktioniert gut in Hackbraten und Barbecue-Sauce, sowie in refried Bohnen. Versuchen Sie, frische mexikanische Oregano-Blätter zu Ihrer nächsten Salsa-Mischung hinzuzufügen oder in einen Taco oder Burrito zu geben, um einen authentischen Geschmack zu erhalten.
Schritt 7
Suchen Sie nach Majoran. Es ist ein anderer Name für Oregano, also seien Sie sicher, dass Sie die gleichen Vorsichtsmaßnahmen mit ihm treffen, die Sie mit Oregano machen, während Sie schwanger sind.
