Eine Angststörung kann schwerwiegende Auswirkungen auf Ihre Lebensqualität haben und Ihre Funktionsfähigkeit beeinträchtigen. Verschiedene Anti-Angst-Medikamente können einige Ihrer Symptome lindern, sind jedoch oft von unerwünschten Nebenwirkungen begleitet. Patienten, die diese unangenehmen Nebenwirkungen vermeiden möchten, wenden sich oft ganzheitlichen und natürlichen Heilmitteln zu. Obwohl wissenschaftliche Studien sehr begrenzt sind, weisen Einzelberichte darauf hin, dass die Maca-Wurzel eine nützliche, natürliche Anti-Angst-Ergänzung sein kann. Verwenden Sie Maca nicht ohne Rücksprache mit Ihrem Arzt.
Über Maca
Die Maca, auch bekannt als Lepidium meyenii, ist eine Pflanze aus den Anden in Südamerika, obwohl sie in anderen warmen, subtropischen Klimazonen angebaut wird. Peruaner haben die Macawurzel wegen ihres hohen Nährstoffgehalts sowohl als Nahrung als auch als heilende Hilfe verwendet, aufgrund ihrer angeblichen Verwendung zur Verbesserung der Energie, Verringerung der Müdigkeit und Verbesserung des sexuellen Verlangens und der Stimmung. Laut Drs. David Mischoulon und Jerrold F. Rosenbaum in ihrem Buch "Natürliche Medikamente für psychiatrische Störungen", Maca-Wurzel enthält einen hohen Gehalt an natürlichen Aminosäuren, Kalzium, Phosphor, Zink, Magnesium, Eisen, Jod, Vitamin B-1, B- 2, B-12 und Vitamin C und E, neben vielen anderen Nährstoffen. Die Wurzel der Maca-Pflanze wird normalerweise gemahlen und in rezeptfreien Ergänzungsmitteln und Getränkemischungen verwendet.
Angst- und Angststörungen
Es ist normal, ängstlich zu sein, wenn Sie auf eine ängstliche oder stressige Situation stoßen. Es ist jedoch nicht normal, anhaltende Angstgefühle ohne eine leicht erkennbare Ursache zu erleben. Wenn Sie Symptome wie ständige Sorge, Schlaflosigkeit, Panik, ungeklärte Schmerzen, Anspannung, Nervosität oder die Vermeidung angstauslösender Situationen verspüren, können Sie eine Angststörung haben. Angststörungen gehören zu den häufigsten psychischen Störungen, von denen jedes Jahr etwa 40 Millionen amerikanische Erwachsene betroffen sind, so das National Institute of Mental Health. Medikamente und Psychotherapie werden häufig verschrieben, um Patienten mit Angststörungen zu helfen. Während Angst Medikamente keine Heilung für Angststörungen sind, können sie Ihnen helfen, einige der Symptome zu behandeln. Einige Menschen erleben auch Linderung von Angstsymptomen durch die Verwendung von natürlichen oder pflanzlichen Ergänzungen, wie Maca.
Klinischer Beweis
Es gibt nur begrenzte klinische Beweise, die die Behauptung stützen, dass Maca-Wurzel wirksam ist, Ängste zu lindern. Eine Studie über postmenopausale Frauen, die in der Dezember-Ausgabe der Zeitschrift "Menopause" veröffentlicht wurde, untersuchte die Auswirkungen der Maca-Wurzel-Ergänzung auf psychologische Symptome und sexuelle Dysfunktion. Die Ergebnisse zeigten, dass Maca eine positive Wirkung auf die Verringerung von Angst, Depression und sexueller Dysfunktion hatte. Eine weitere Studie, die in der Dezember-Ausgabe 2002 der Zeitschrift "Andrologia", einer internationalen Zeitschrift für sexuelle Dysfunktion bei Männern, veröffentlicht wurde, zeigte jedoch, dass Maca das sexuelle Verlangen bei gesunden männlichen Freiwilligen verbesserte, jedoch keine Wirkung auf Angst zeigte oder Depression.
Überlegungen
Während anekdotische Hinweise darauf hindeuten, dass Maca Angststörungen lindern kann, sind die aktuellen klinischen Befunde zu begrenzt, um diese Behauptung voll zu stützen. Weitere Studien sind notwendig, um die Wirkung von Maca auf Angst- und Angststörungen zu untersuchen. Wenn Sie denken, dass Sie eine Angststörung haben, versuchen Sie nicht, Ihre Symptome selbst zu diagnostizieren oder zu behandeln. Wenden Sie sich an Ihren Arzt oder einen lizenzierten Psychiater, um eine korrekte Diagnose zu erhalten und Behandlungsoptionen zu besprechen. Informieren Sie Ihren Arzt, wenn Sie ein Maca-Wurzel-Präparat verwenden möchten.
