Nach dem traumatischen Las Vegas Shooting am Sonntagabend suchen viele Menschen nach Möglichkeiten, den Opfern und ihren Familien zu helfen, einschließlich Blutspenden, Geldspenden und Sympathien in den sozialen Medien.
Da viele Prominente ihre Online-Plattformen nutzten, um Heilungsgedanken zu verbreiten und politische Veränderungen zu fördern, verfolgte Lady Gaga einen anderen Ansatz und leitete eine beruhigende Gruppenmeditationssitzung auf ihrem Instagram Live, um das mentale Wohlergehen ihrer Fans zu fördern.
"4 jeder, der mitmachen möchte, mache einen 20-minütigen Moment der Meditation / Stille / Gebet auf meinem Instagram Live für die Beruhigung der [Welt]", sagte Gaga in einer Bildunterschrift. Sie hat auch ein Foto von vier Mantras geposted - ich bin ruhig, ich bin hell, ich bin geliebt, mir geht es gut - zwei davon wechselte sie während der Meditationssitzung.
Diese Geste war besonders nach so vielen neuen Nachrichten - nicht nur der Erschießung, sondern auch der Verwüstung durch Hurrikane, Terroranschläge und politische Unruhen - ergreifend. "Auf der Welt passiert ständig viel mit Menschen", sagte Gaga während des Live-Stream. "Ich denke, dass eine Menge Heilung davon kommen kann, unseren Geist zu beruhigen und unseren Körper zu beruhigen."
Die Praxis der Meditation hat das Potenzial, Patienten zu helfen, die an Depressionen, Angstzuständen und Schmerzen leiden. Laut dem "Time" -Magazin erweitern die Forscher ständig die Vorteile der Praxis, indem sie beweisen, dass Achtsamkeit das Glück und die emotionale Belastbarkeit steigern kann - ganz zu schweigen von der Tatsache, dass Meditation auch die Menschen schöner machen kann.
Gagas Meditationssitzung steht auch kurz vor der Woche der Geisteskrankheit, einer Veranstaltung, die die Öffentlichkeit aufklären, die Stigmata der Geisteskrankheit beenden und die Leidenden unterstützen soll. Dieses Ereignis ist besonders im heutigen Klima notwendig, in dem, wie die Huffington Post berichtet und wie Sie wahrscheinlich selbst erlebt haben, der 24-Stunden-Nachrichtenzyklus zu Gefühlen von Stress, Angst, Depression und posttraumatischer Belastungsstörung (PTBS) beiträgt ).
"Negative Nachrichten können die Stimmung einer Person erheblich verändern - vor allem, wenn es in den Nachrichtensendungen eine Tendenz gibt, das Leiden und auch die emotionalen Komponenten der Geschichte zu betonen", sagte der britische Psychologe Dr. Graham Davey der Huffington Post.
Am Ende des Tages kann man nicht einfach in die Welt hinausgehen, aber wir können unsere Schmerzen und Ängste lindern, indem wir einander lieben und Selbstsorge und Meditation praktizieren. Wenn Sie daran interessiert sind, Ihre Heilreise zu beginnen, können Sie hier acht Achtsame Meditationstechniken ausprobieren.
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