Wenn Ihr Husten Sie nachts wach hält, kann Ihr Mangel an Schlaf Ihnen das Gefühl geben, noch kränker zu sein. Ihr Husten kann durch die Grippe, die Erkältung, Bronchitis, Asthma und eine Vielzahl von anderen Erkrankungen verursacht werden. Konsultieren Sie Ihren Arzt um festzustellen, ob die Verwendung von Hausmitteln, wie Zitrone, Honig und heißem Wasser, für Ihren speziellen Zustand geeignet sind.
Bedeutung
Wenn Sie husten, reagiert Ihr Körper auf Reizstoffe in den Atemwegen und im Hals. Die Muskeln in Ihrem Zwerchfell kontrahieren, um die Reizung zu vertreiben. Husten ist wohltuend für den Körper, weil er hilft, Schleim aus der Brust zu entfernen, aber unablässiges Husten kann es schwierig machen, zu schlafen und durch den Tag zu kommen. Honig hat antioxidative und antimikrobielle Wirkungen. Zusätzlich kann seine Süße den Speichelfluss stimulieren und Schleim in den Atemwegen freisetzen, wodurch das Husten natürlich gelindert wird. Zitrone kann Ihr Immunsystem stärken. Das Trinken einer Mischung aus Zitrone, Honig und heißem Wasser kann helfen, den Hals zu beruhigen und Schleim zu lösen, der die Atemwege reizen kann.
Leistungen
Honig ist möglicherweise effektiver als der aktive Bestandteil in den meisten frei verkäuflichen Hustenunterdrückern und Hustensirups, die Dextromethorphan enthalten, laut einer Studie aus dem Jahr 2007, die in den "Archives of Pediatrics and Adolescent Medicine" veröffentlicht wurde. Als 100 Kindern mit Husten Honig, Dextromethorphan und überhaupt keine Behandlung verabreicht wurde, bewerteten die Eltern Honig als die wirksamste Behandlung.
Prävention / Lösung
Kochen Sie eine Tasse Wasser und rühren Sie 2 EL hinzu. von Honig. Drücken Sie eine kleine Menge Zitronensaft in die Mischung nach Geschmack. Wenn Sie keinen frischen Zitronensaft haben, verwenden Sie gekauften Zitronensaft. Trinken Sie die Mischung nach Bedarf während des Tages, um Schleim zu schneiden und den Husten zu unterdrücken.
Experteneinblick
Honig enthält Clostridium botulinum, eine Form von Botulismus, die laut den Zentren für Krankheitskontrolle eine seltene, aber möglicherweise tödliche Form der Lebensmittelvergiftung bei Säuglingen verursachen kann. Geben Sie keinen Honig an Kinder unter 12 Monaten. Honig ist für Kinder und Erwachsene ab 1 Jahren sicher.
Warnung
Konsultieren Sie Ihren Arzt, wenn Sie grünen Schleim husten, Ihr Husten wird von einem Fieber von über 100 Grad F begleitet, Sie keuchen, oder Sie sind kurzatmig. Rufen Sie 911 an, wenn Ihr Schleim mit Blut verschmiert ist oder Sie Blut husten oder wenn Sie Schwierigkeiten beim Schlucken oder beim Atmen haben. Honig mit Zitrone in heißem Wasser kann helfen, einen Husten zu unterdrücken, aber es wird nicht helfen, die Ursache Ihrer Krankheit zu behandeln.
