Sie können Gewichtsabnahme erreichen, indem Sie Änderungen in Ihrer Diät, Übung und Ergänzung Aufnahme machen. Während Ergänzungen können hervorragende sofortige Ergebnisse bieten, müssen Sie auch trainieren und reduzieren Kalorien als Teil jedes Gewichtsverlust-Programm.
Ursprung
Bush Mango wird auch wilde Mango oder afrikanische Mango genannt. Sein botanischer Name ist Irvingiagabonensis und er wächst in Afrika und Südostasien. Der Baum ist ein Hartholz und die Frucht ist eine fleischige, faserige Steinfrucht, aber es sind die Samen, die für die Gewichtsabnahme verwendet werden. Traditionell werden diese in der Sonne getrocknet, zu Pasten oder Pulver gemahlen und zur Verdickung bestimmter nigerianischer und kamerunischer Suppen verwendet. Der zur Gewichtsabnahme verwendete Extrakt aus Busch-Mango-Samen ist reich an Proteinen, Ballaststoffen und Antioxidantien.
Wirksamkeit
Bush-Mango-Extrakt trägt zur Gewichtsabnahme in vier Hauptbereichen bei. Erstens erhöht es das Niveau von Adiponektin im Blut, was die Wirkung von Insulin im Körper verbessert. Zweitens reduziert es den Gehalt an Glycerol-3-Phosphat, der für hohe Triglyceridspiegel verantwortlich ist. Ihr Körper speichert einige Triglyceride als Fett, während andere überschüssige Triglyceride das Blut verdicken, was zu Gerinnung, Blockierung und möglicherweise Herzinfarkt und Schlaganfall führen kann.
Drittens, Busch-Mango-Extrakt reduziert die Blutkonzentration von c-reaktiven Proteinen. Das Ergebnis dieser Aktion ist erhöhter Leptin-Eintrag in das Gehirn, was die Rückmeldung verbessert, die Sie signalisiert, wenn Sie satt sind und aufhören sollten zu essen. Schließlich hemmt Busch-Mango die Amylase, die für die Umwandlung von Stärke in Zucker verantwortlich ist. Wenn diese Umwandlung beendet wird, wird Stärke ausgeschieden, anstatt zum Fettspeicher des Körpers beizutragen, nachdem sie sich dem Zucker zugewandt haben.
Studien
Eine Studie, die 2008 in der medizinischen Fachzeitschrift "Lipids in Health and Disease" veröffentlicht wurde, gab einer Gruppe von Teilnehmern 30 Minuten vor dem Mittag- und Abendessen 150 mg Extrakt aus Busch-Mango-Samen. Die Kontrollgruppe erhielt gleichzeitig 150 mg Placebo. Von den 102 übergewichtigen Teilnehmern zeigte die Gruppe, die einen Extrakt aus Busch-Mango erhielt, eine signifikante Senkung des LDL-, Gesamtcholesterin- und Blutzuckerspiegels, während eine deutliche Reduktion von Körperfett, Umfang und Gewicht beobachtet wurde.
Eine andere Studie, die in derselben Zeitschrift durchgeführt wurde, fand heraus, dass die Einnahme von Extrakten aus Veldt-Trauben oder Cissusquadrangula neben Busch-Mango-Extrakten einen synergistischen Effekt hinsichtlich der Reduktion von Gesamt- und LDL-Cholesterin sowie Nüchternblutzucker liefert.
Berücksichtigung
Während diese klinischen Studien finden, dass Busch-Mango zur Gewichtsabnahme wirksam ist, gibt es nur wenige solcher Studien. Daher sollte Busch-Mango-Extrakt nicht als eine magische Pille betrachtet werden. Hunderte von Jahren der Verwendung in Afrika gewährleisten jedoch die Sicherheit und Wirksamkeit von Busch-Mango-Extrakten. Konsultieren Sie dennoch Ihren Arzt, bevor Sie mit der Behandlung beginnen.
