Adrenale Müdigkeit ist eine Erkrankung, die dazu führt, dass die Nebennieren langsamer werden und weniger als optimal funktionieren. Symptome, die mit diesem Zustand verbunden sind, sind starker Stress, extreme Müdigkeit und allgemeines Unwohlsein. Personen, die unter Nebennierenmüdigkeit leiden, verlassen sich häufig auf Stimulanzien wie Kaffee und Cola, um die Symptome auszugleichen; In der Regel machen sie sie jedoch schlechter. Ein Kraut, das für die Nebennieren Müdigkeit wirksam gefunden wurde, ist Maca-Wurzel.
Über Maca Wurzel
Maca, wissenschaftlich bekannt als Lepidium meyenii, ist ein Adaptogenkraut aus den hohen Anden von Peru und Bolivien. Es wird sowohl als Wurzelgemüse, ähnlich einem Radieschen, als auch als Heilmittel verwendet. Maca ist ein Nährstoff, der Proteine in Form von Polypeptiden, Fasern, Lipiden einschließlich der Fettsäuren Linolsäure, Palmitinsäure, Ölsäure und Sterole enthält; Vitamine und Mineralien einschließlich Thiamin, Riboflavin, Vitamin C, Calcium, Magnesium und Kalium und Aminosäuren wie Asparaginsäure, Glutaminsäure, Serin, Glycin, Arginin, Valin, Phenylalanin, Tyrosin und Threonin. Laut der Website, drugs.com, wurde Maca seit Jahrhunderten zur Behandlung von Anämie, Tuberkulose, Depressionen, Menstruationsbeschwerden und Nebennieren Müdigkeit verwendet. Es wird auch vorgeschlagen, die Fruchtbarkeit und sexuelle Leistungsfähigkeit zu verbessern. Maca kann als ganzes Nahrungsmittel, Pulver, Flüssigkeit, Tablette oder Kapsel gefunden werden.
Wie Maca arbeitet
Maca Wurzel ist ein Adaptogenkraut, was bedeutet, dass es nur dort hilft, wo es gebraucht wird. Zum Beispiel, wenn Ihr Körper ein Hormon überproduziert, regelt es es wieder normal und wenn Ihr Körper ein Hormon unterproduziert, hilft es, das Niveau zu erhöhen, bis es ausgeglichen ist. Die Nebennieren sind Teil des endokrinen Systems und werden vom Hypothalamus und der Hypophyse gesteuert. Wenn jemand unter Nebennierenmüdigkeit leidet, sind seine Nebennieren unausgeglichen und verursachen übermäßige Müdigkeit und schrecklichen Stress. Die Maca-Wurzel hat, wenn sie konsistent verwendet wird, die Kraft, den Hypothalamus und die Hypophyse zu nähren und zu stimulieren, was wiederum die Nebennieren in Gleichgewicht bringt. Dieser Prozess hilft denjenigen, die unter Nebennierenmüdigkeit leiden, sich besser zu fühlen und weniger Symptome zu haben. Damit Maca ein wirksames Mittel gegen die Ermüdung der Nebennieren ist, empfiehlt Drugs.com mindestens 3 Mal täglich 450 mg Maca-Wurzel.
Möglichkeiten zur Eingliederung von Maca
Mit seiner Vielfalt an Formen ist Maca Wurzel einfach in Ihre tägliche Ernährung zu integrieren. Macawurzel mit ihrem spritzigen, nussigen Geschmack kann roh oder gekocht als Gemüse gegessen werden. Es kann auch als Ergänzung verwendet werden, indem man die Tablette oder Kapsel schluckt oder das Pulver in Wasser, Suppe oder Kräutertee rührt. Das Pulver kann auch in vorbereitete Smoothies, Shakes, Honig gemischt und als Süßstoff verwendet werden, über Obst, Popcorn oder andere Gemüse gestreut.
Nebenwirkungen
Es gibt keine bekannten Nebenwirkungen durch das Essen von Maca-Wurzel. Wenn es als Ergänzung verwendet wird, sollte ein Arzt konsultiert werden, um sicherzustellen, dass es keine Kontraindikationen gibt. Personen, die Schilddrüse Bedingungen haben, sollten vermeiden, Maca in irgendeiner Form zu verwenden, weil es Kropf verursachen kann, die die Schwellung der Schilddrüse ist. Da Maca-Wurzel ist bekannt, um mit der Fruchtbarkeit zu helfen, sollten schwangere oder stillende Frauen davon fern bleiben, es sei denn, ein Arzt empfiehlt es.
