Die Muskeln deines Gesichts sind unter deiner Haut miteinander verbunden. Gesichtsübungen werden durchgeführt, um den Blutfluss und die Durchblutung anzuregen, die schlaffe Haut zu reduzieren und die Gesichtsmuskeln für ein jüngeres Aussehen zu straffen. Gesichtsübungen für die Wangenknochen können dazu beitragen, die Wangenhaut zu lockern und markante Wangenknochen zu bekommen.
Lippen
Führen Sie diese Übung täglich durch, um eine glatte Haut und eine straffe Wangenmuskulatur zu fördern. Strecken Sie Ihre Lippen aus und machen Sie eine runde Form mit ihnen. Halte den Mund nach außen und lächle so weit du kannst. Pause für eine Sekunde, dann zurück zur runden Form. 10 mal wiederholen.
Mund
Diese Übung hilft, die Haut auf den Wangen zu straffen, um Ihre Wangenknochen deutlicher hervortreten zu lassen. Setzen Sie sich aufrecht mit leicht geschlossenem Mund auf, aber nicht geschürzt. Ziehen Sie Ihre Lippen zusammen und benutzen Sie Ihre Wangenmuskeln, um zu schmollen. 10 Sekunden lang kräuseln, dann entspannen. Du kannst deine Finger auf deinen Wangen halten, damit du spürst, wie sich die Wangenmuskeln zusammenziehen. 10 mal wiederholen.
Wangen
Hängende Haut wird Ihr Gesicht altern. Wenn Sie diese Übung verwenden, um Ihre Wangenmuskeln zu straffen und zu kontrahieren, werden Ihre Wangenknochen stärker aussehen. Schließ den Mund und lächle ein wenig. Sauge deine Wangen tief in deinen Mund zu deinen Zähnen. Halten Sie für 10 Sekunden, dann entspannen Sie sich. 10 mal wiederholen.
Lächeln
Diese Übung wird helfen, Ihre Wangen zu heben und zu straffen, so dass Sie jünger aussehen. Sie sollten während der Übung in den Spiegel schauen, um sicherzustellen, dass Sie es richtig machen. Lache so fest du kannst, halte deinen Mund geschlossen und die Mundwinkel ziehen sich zusammen, während du dich anlächelst. Falten Sie die Nase, wenn Sie in den Spiegel schauen. Sie sollten in der Lage sein zu sehen, wie sich Ihre Wangenmuskeln nach oben bewegen, wenn die Muskeln arbeiten. Halten Sie für 5 Sekunden, dann entspannen Sie sich. 10 mal wiederholen.
Wangenknochen
Sie sollten diese Übung durchführen, um den Blutfluss und die Durchblutung anzuregen und die schlaffen Wangenmuskeln zu straffen. Neige deinen Kopf zur Decke. Legen Sie Ihre drei Mittelfinger auf Ihre Wangen und drücken Sie sie nach unten. Heben Sie dabei gleichzeitig Ihre Wangen an, indem Sie so gut wie möglich lächeln. Du solltest in der Lage sein zu fühlen, wie dein Mund gegen deine Finger drückt.
