Ein paar dunkle Schokolade bedeckt Kaffeebohnen sind nicht hoch in Kalorien, aber Kalorien können schnell summieren, wenn Sie zu viele essen. Sie sind auch reich an Fett und Zucker.
Ernährung
Eine 10-Bohnen-Portion mit Schokolade überzogene Espresso-Kaffeebohnen hat laut der FatSecret-Website 86 Kalorien. Es enthält 4,4 g Fett, von denen 2,1 g gesättigt sind. Es enthält 1,2 g Protein und 10,5 g Kohlenhydrate, von denen 8,5 g Zucker sind.
Leistungen
Dunkle Schokolade enthält antioxidative Flavonoide, Flavanole genannt, zu denen Procyanidine, Epicatechine und Catechine gehören. Antioxidantien schützen den Körper vor Umweltkontaminanten. Flavanols kann den Blutdruck senken und Cholesterin verbessern, laut der Cleveland Clinic.
Warnung
Eine Portion von drei mit Schokolade überzogenen Espresso-Bohnen enthält 36 mg Koffein, nach dem British Columbia Community Nutritionists Council. Zu viel Koffein kann Sie unruhig, ängstlich und reizbar machen und sogar Herzrhythmusstörungen verursachen. Begrenzen Sie Ihre Koffeinaufnahme auf 200 bis 300 mg pro Tag.
