Essig ist mehr als eine Würze. Es ist kalorienarm und reich an Antioxidantien. Es hat jedoch nicht die Fähigkeit, Ihren Körper zu reinigen oder zu entgiften. Natürlich, einschließlich Essig als Teil einer insgesamt gesunden und ausgewogenen Ernährung kann dazu beitragen, die Gesundheit der Organe zu fördern, die helfen, Ihren Körper zu reinigen. Konsultieren Sie Ihren Arzt, um die reinigende Ernährung zu besprechen.
Bereinigen Sie Ansprüche
Es gibt eine Reihe von verschiedenen Arten von Essigen, darunter Balsamico, destilliert und Sherry. Einer insbesondere Apfelessig, wird als Allheilmittel und Körperreiniger gefördert. Hersteller des Fruchtessigs schlagen vor, dass es die Fähigkeit hat, Giftstoffe von Ihrem Körper zu entfernen. Aber es gibt keine Beweise, um irgendwelche Behauptungen zu unterstützen, dass ein Essen helfen kann, Ihren Körper von schädlichen Substanzen zu reinigen, gemäß einem Artikel von 2008 im heutigen Dietitian.
Vorteile von Essig
Während Essig möglicherweise nicht in der Lage ist, Ihren Körper zu reinigen, bietet es gesundheitliche Vorteile. Apfelwein, Sherry und Balsamico-Essig sind alle reiche Quellen von Antioxidantien, die dazu beitragen können, das Abwehrsystem des Körpers gegen Schäden durch freie Radikale zu verbessern. Essig kann auch helfen, Spikes im Blutzucker nach einer Mahlzeit zu verhindern und kann Appetitzügler, entsprechend einer Studie 2005 helfen, die im Journal der amerikanischen diätetischen Verbindung veröffentlicht wird. Darüber hinaus scheint vorläufige Beweise darauf hinzuweisen, dass Essig Vorteile für Ihr Herz bietet, indem es bei der Blutdruckkontrolle hilft und den Cholesterinspiegel senkt.
Gesunde Diät für die Reinigung
Wenn Sie versuchen, Ihren Körper zu reinigen, ist Essig möglicherweise nicht der Weg zu gehen. Ihre Leber und Nieren reinigen natürlich Ihren Körper; Giftstoffe werden durch Schweiß, Urin und Stuhl entfernt. Eine Diät zu essen, die die Gesundheit dieser zwei Organe fördert, ist, wie Sie Ihrem Körper helfen können, sich zu reinigen. Das ist eine Diät, die mit Lebensmitteln gefüllt ist, die reich an gesundheitsfördernden Nährstoffen wie Obst, Gemüse und Vollkornprodukten sind und wenig Fett, Zucker und Salz enthalten.
Tipps und Anwendungen
Essig ist eine gesunde Ergänzung zu Ihrer Ernährung und wirkt als Geschmacksverstärker für gesunde Lebensmittel, die Sie gesund halten. Zum Beispiel können Sie Rotwein oder Apfelessig verwenden, um ein Salatdressing zu machen, um Ihren Lieblingsmischgemüsesorten Geschmack zu verleihen. Vielseitiger Balsamico-Essig verleiht Ihren Salaten nicht nur Geschmack, sondern passt auch gut zu Proteinen wie Hühnchen oder Fisch sowie zu Früchten wie Erdbeeren und Wassermelonen. Sie können jeden Essig als die saure Basis in Ihrer Lieblingsmarinade auch verwenden.
