Sculpt N 'Cleanse ist ein pflanzliches Doppelpunkt reinigen Produkt, das Ihre Ziele Gewichtsverlust unterstützen kann. Health Direct, der Hersteller, behauptet, dass die Reinigung von Giftstoffen aus dem Körper den ersten Schritt eines effektiven Gewichtsverlust Plan darstellt. Dieses Produkt enthält leistungsstarke natürliche Abführmittel wie Cascara Sagrada und Senna, die laut Health Direct sanft auf das System wirkt, um den Dickdarm zu reinigen. Das Hinzufügen von Sculpt N 'Cleanse zu Ihrem Diät- und Trainingsprogramm kann dazu beitragen, Ihre Taille zu trimmen, den Stoffwechsel anzuregen und Ihre Gewichtsabnahmeergebnisse zu verbessern. Konsultieren Sie jedoch Ihren Arzt, bevor Sie eine Diät oder eine Nahrungsergänzung einnehmen.
Schritt 1
Nehmen Sie die erste empfohlene Dosis von einer Kapsel am Morgen auf leeren Magen mit 12 Unzen. Wasser 30 Minuten vor der ersten Mahlzeit. Health Direct empfiehlt den Morgen als optimalen Zeitpunkt für Ihre erste Portion Sculpt N 'Cleanse. Sie stellen fest, dass Sie die Menge der eingenommenen Kapseln erhöhen können, bis Sie den Punkt von zwei bis vier Stuhlgängen pro Tag erreicht haben.
Schritt 2
Essen Sie jeden Tag ca. 30 Minuten nach dem Essen von Sculpt N 'Cleanse. Die erste Mahlzeit des Tages spielt eine wichtige Rolle bei der Fettverbrennung und Gewichtsabnahme, da sie den Stoffwechsel anregt und den Rest des Tages das Tempo vorgibt. Das überspringende Frühstück führt zu einem hohen Niveau des Stresshormons Cortisol, das metabolisch aktive Muskeln abbaut und die Fettspeicherung dort fördert, wo es am wenigsten nötig ist, sagt Shawn Talbott in "The Cortisol Connection". Ein Beispiel für ein ausgezeichnetes Frühstück wäre zwei Eier, zwei Scheiben Putenschinken und Vollkorn Toast.
Schritt 3
Nehmen Sie während Ihres Tages fünf oder sechs Mahlzeiten und Snacks zu sich, sagt "The Abs Diet" von David Zinczenko. Häufige Mahlzeiten helfen, mit einem reinigenden Produkt zu arbeiten, um den Stoffwechsel anzukurbeln, den Stoffwechsel zu beschleunigen und dich den ganzen Tag lang voller zu fühlen. Nehmen Sie bei jeder Ihrer Mahlzeiten ein Protein aus der Nahrung zu sich, um die Vorteile seiner thermischen Wirkung auf den Körper zu nutzen. Protein verbraucht viel Energie, um bis zu 30 Prozent der Kalorien zu verdauen, die in proteinreichen Lebensmitteln während des Verdauungsprozesses enthalten sind. Zinczenko empfiehlt ein Gramm Protein pro Pfund Körpergewicht pro Tag für aktive Personen.
Schritt 4
Wählen Sie Lebensmittel, die die Fettverbrennung fördern und versuchen, während der Reinigung Toxine zu vermeiden. Lebensmittel wie Obst und Gemüse enthalten natürliche Antioxidantien, die helfen, Giftstoffe aus dem Körper zu beseitigen und auch Fettverbrennung, laut "The Usual Suspects" von Jordana Brown. Beispiele sind Brokkoli, Beeren, Spinat, Zitrusfrüchte, Äpfel und Tomaten. Enthalten Sie magere Proteine wie Eier, Huhn und Fisch. Nehmen Sie langsam verdauliche Kohlenhydrate wie braunen Reis, Süßkartoffeln und Haferflocken auf. Denken Sie daran, gesunde Fette aus Olivenöl, Nüssen und Samen zu bekommen.
Schritt 5
Nehmen Sie Ihre zweite Portion von einer oder mehreren Kapseln vor dem Schlafengehen oder zwei Stunden nach dem Essen ein. Achten Sie darauf, während des Tages viel Wasser zu trinken. "Combat the Fat" -Autor Jeff Anderson empfiehlt acht 16-oz-Gläser Wasser pro Tag, um die Entfernung von Giftstoffen aus dem Körper zu beschleunigen und natürlich den Stoffwechsel anzukurbeln. Versuchen Sie, zu jeder Mahlzeit und jedem Snack ein Glas zu trinken und am Tag aus der Flasche zu schlürfen.
Tipps
- Beginnen Sie mit der niedrigsten empfohlenen Dosierung und erhöhen Sie sie nach Bedarf schrittweise.
Warnungen
- Von Kindern fern halten. Die Anwendung abbrechen, wenn Bauchschmerzen, Übelkeit oder Erbrechen auftreten.
