Brennen im unteren und oberen Magen ist normalerweise mit Verdauungsstörungen verbunden. Verdauungsstörungen können durch übermäßiges Essen, Magengeschwüre und Rauchen verursacht werden. Stark säurehaltige Nahrungsmittel stören auch empfindliche Mägen, besonders wenn ein Magengeschwür vorhanden ist. Verschreibungspflichtige Medikamente können erforderlich sein, wenn ein Geschwür vorhanden ist. Ein brennender Magen deutet jedoch nicht immer auf ein ernstes Problem hin, besprechen Sie daher die Behandlungsmöglichkeiten mit Ihrem Arzt.
Schritt 1
Essen Sie kleinere Mahlzeiten häufiger, schlägt MayoClinic.com vor. Wenn Sie in kurzen Abständen kleinere Mahlzeiten zu sich nehmen, können Sie Ihre Nahrung richtig verdauen und das Risiko von Überernährung verringern. Essen gesunde Lebensmittel wie frisches Obst und Gemüse, mageres Fleisch, fettarme Milchprodukte und Vollkornprodukte liefert die erforderlichen Nährstoffe, um Ihre Magensäure in Schach zu halten. Vermeiden Sie scharfes oder fettiges Essen, das Magensäuren reizen und erhöhen kann.
Schritt 2
Trainiere täglich, um dein Gewicht normal zu halten und Stress abzubauen. Übergewichtige Personen und Stress tragen zu Verdauungsbeschwerden bei, indem sie den Magen reizen. Laut MayoClinic.com, Übung wie ein flotter Spaziergang hilft auch bei der richtigen Verdauung. Atemübungen oder Yoga sind ideal zur Stressreduktion.
Schritt 3
Untersuchen Sie Ihre Medikamente auf Inhaltsstoffe wie Aspirin, die den Magen reizen können, sagt das University of Maryland Medical Center. Wenn Sie Produkte mit Aspirin einnehmen müssen, wie sie von Ihrem Arzt verordnet wurden, nehmen Sie sie nicht auf nüchternen Magen ein.
Schritt 4
Nehmen Sie ein rezeptfreies Antazidum wie Ranitidin oder Omeprazol ein. Laut der University of Maryland Medical Center sind diese Medikamente stärker als kaubare Antazida. Stärkere Medizin ist durch Verordnung verfügbar, brennenden Magen zu behandeln, der durch saure Rückflußkrankheit wie GERD verursacht wird.
Tipps
- Magengeschwüre erfordern möglicherweise Antibiotika von Ihrem Arzt. Nehmen Sie alle verschreibungspflichtigen Medikamente für den gesamten Behandlungsverlauf ein, um Ihre Symptome zu behandeln.
