Eine Detox-Diät hilft Ihnen, Ihren Körper von Giftstoffen zu befreien, die möglicherweise gesundheitliche Probleme verursachen können. Einige Entgiftungsdiäten erfordern Teilnehmer, nur rohe Nahrungsmittel zu essen. Bestimmte rohe Nahrungsmittel, wie Früchte, Gemüse, Nüsse und Samen, sind nahrhafte Zusätze zu jeder Diät. Nach einer Rohkost-Detox-Diät kommt jedoch das Risiko von bestimmten unangenehmen und unangenehmen Nebenwirkungen, die Befürworter dieser Diäten als Beweis dafür, dass die Reinigung funktioniert.
Körperliche symptome
Kopfschmerzen und Müdigkeit sind häufige Nebenwirkungen nach einer Entgiftung Diät, möglicherweise wegen der drastischen Veränderungen in den Lebensmitteln, die Sie essen und die Nährstoffe, wie Protein, könnten Sie einschränken. Sie können auch Schüttelfrost erleben, weil rohe Nahrungsmittel Ihre Körpertemperatur senken, laut Karyn Calabrese, Befürworter eines Rohkost-Lebensstils und Autor von "Soak Your Nuts: Reinigung mit Karyn". Reizbarkeit, Austrocknung und Hungergefühle sind auch bei einer Rohkostentgiftung möglich.
Gastrointestinale Symptome
Übelkeit, Erbrechen und Durchfall sind wahrscheinliche Nebenwirkungen, wenn sie einer rohen Nahrungsmittelentgiftungsdiät folgen. Blähungen sind eine weitere häufige Nebenwirkung, nach Calabrese, weil nach einer rohen Entgiftung Diät Candida-Hefe absterben, und Blähungen ist, wie Sie Ihren Körper davon befreien. Andere gastrointestinale Probleme, wie Blähungen und Bauchschmerzen, sind auch während einer rohen Entgiftungsdiät möglich.
Physische Erscheinung Symptome
Hautausschläge sind eine der bemerkenswertesten Nebenwirkungen im Zusammenhang mit Aussehen. Calabrese behauptet, dass dies geschieht, da die rohe Detox-Diät hilft, Verunreinigungen durch Schweiß und Talg freizusetzen. Öligkeit, Hautunreinheiten und Hautunreinheiten sind möglich. Gewichtsabnahme, die eine positive Nebenwirkung sein kann, ist auch bei einer Rohkost-Entgiftung möglich, die Ihr Aussehen verändern kann.
Mehr ernsthafte Gesundheitsprobleme
Ein Rückgang des Blutdrucks ist eine potenziell gefährliche Nebenwirkung einer Rohkost-Diät, nach Douglas Graham, ein Arzt, Rohkost-Befürworter und Autor von "The 80/10/10 Diet." Rohkost beschränkt bestimmte Nahrungsmittel von Ihrem Ernährungsplan, was zu Mangelernährung führen kann, da einige rohe Nahrungsmittel keine großen Dosen bestimmter wichtiger Vitamine und Mineralstoffe enthalten. Beginnen Sie nicht mit einer Rohkost-Detox-Diät, ohne vorher mit Ihrem Arzt zu sprechen.
