Herzinsuffizienz Auswirkungen auf etwa 5 Millionen Menschen in den Vereinigten Staaten und ist verantwortlich für mehr als 300.000 Todesfälle jährlich, nach der Website MedlinePlus. Wenn Sie an Herzinsuffizienz leiden, kann Ihr Herz nicht mehr ausreichend Blut im Körper pumpen, was zu einer Ansammlung von Blut und Flüssigkeit um Ihr Herz, Ihre Lunge und Ihre Extremitäten führt. Eine gesunde Ernährung kann Ihnen helfen, Ihre Symptome zu bewältigen und Ihre Lebensqualität zu verbessern.
Diät-Richtlinien
Das Ziel der Diät-Therapie bei kongestiver Herzinsuffizienz ist es, die Arbeitsbelastung Ihres Herzens zu verringern, Flüssigkeitsansammlungen zu reduzieren und Ihnen das Atmen zu erleichtern. Die Diät für kongestive Herzinsuffizienz begrenzt Ihre Aufnahme von Natrium auf 2.000 bis 3.000 mg pro Tag und ermutigt Sie, mehr frische, unverarbeitete Lebensmittel zu wählen, die natürlich niedriger Natrium sind. Manche Menschen mit kongestiver Herzinsuffizienz müssen auch ihre Flüssigkeitsaufnahme einschränken. Sprechen Sie mit Ihrem Arzt über Ihren täglichen Flüssigkeitsbedarf.
Frühstück
Ein natriumarmes Frühstück kann 1 Tasse gekochten Haferflocken mit 1/4 Tasse Rosinen und 1/2 Tasse fettfreier Milch mit einem hartgekochten Ei und 1/2 Tasse Orangensaft serviert werden. Dieses Frühstück enthält 465 Kalorien und 125 mg Natrium. Wenn Sie versuchen, das Natrium in Ihrer Diät zu verringern, ist der erste Schritt, aufzuhören, Salz hinzuzufügen, während Sie am Tisch kochen und essen. Ein Teelöffel Salz enthält 2.200 mg Natrium.
Mittagessen
Eine natriumarme Mahlzeit für kongestives Herzversagen kann 3 Unzen umfassen. von natriumarmem Thunfisch gemischt mit 1 EL. von fettarmer Mayonnaise auf zwei Scheiben Vollkornbrot, serviert mit 1 Tasse gemischten grünen mit 1 TL gekrönt. Olivenöl und Balsamico-Essig, 1 Tasse fettarmer Fruchtjoghurt und eine kleine Orange. Diese Mahlzeit enthält 620 Kalorien und 700 mg Natrium. Sie können auch helfen, Ihre Natriumaufnahme zu begrenzen, indem Sie Nahrungsmittel zu Hause vorbereiten. Auf diese Weise wissen Sie genau, wie viel Natrium Sie essen.
Abendessen
Ein natriumarmes Abendessen kann 3 Unzen gebackene Hühnerbrust, gewürzt mit frischem Rosmarin und serviert mit 1 Tasse Rosmarin gerösteten neuen Kartoffeln mit 1 TL beträufelt werden. Olivenöl, 1 Tasse geröstete Karotten mit 1 TL. Olivenöl und 1 Tasse fettfreie Milch. Dieses Beispiel Abendessen enthält 580 Kalorien und 360 mg Natrium. Salz von Ihrer Diät zu entfernen kann Zeit brauchen, damit sich Ihre Geschmacksknospen daran gewöhnen. Verwenden Sie Kräuter und Gewürze, um Ihrem Essen Geschmack ohne das Salz hinzuzufügen. Gesunde salzfreie Gewürze sind Knoblauch, Pfeffer, Rosmarin, Basilikum, Oregano, Zitrone und Essig.
Snacks
Sie können Ihre Diät für kongestive Herzinsuffizienz Snack. Lesen Sie Lebensmitteletiketten einiger Ihrer Lieblingssnackartikel, um Ihre Natriumaufnahme zu begrenzen. Ein gesunder und fettarmer Snack kann einen mittelgroßen Apfel mit 1/4 Tasse ungesalzene Mandeln enthalten, der 230 Kalorien und 15 mg Natrium enthält.
