Colon Reinigungsprogramme wurden seit der Antike verwendet, um die Gesundheit zu verbessern. In jüngerer Zeit wurden sie für die Gewichtsabnahme empfohlen. Gewichtsverlust ist eine offensichtliche Nebenwirkung von Fasten und Reinigung, aber es ist nicht der einzige Vorteil. Darmreinigung kann helfen, viele Probleme zu lindern, die auf Toxizität zurückzuführen sind, wie Kopfschmerzen, Müdigkeit und geschwächte Immunfunktion. Der Fasten- und Reinigungsexperte Dr. Elson Haas nennt Fasten das "fehlende Glied" in der modernen Medizin und Ernährung.
Schritt 1
Nehmen Sie eine oder zwei Kapseln Cascara Sagrada vor dem Schlafengehen. Cascara Sagrada ist in den meisten Naturkostläden erhältlich. Dies wird dazu beitragen, die Beseitigung des Dickdarms zu stimulieren. Sie sollten Ergebnisse in 8-12 Stunden sehen. Laut Clayton College of Natural Health Kräuter Leitfaden ist Cascara Sagrada ein sicheres Tonikum-Abführmittel. Es ist auch ein "Chelatbildner", dh es entfernt Giftstoffe aus dem Verdauungstrakt. Nehmen Sie täglich nur soviel zu sich, wie nötig ist, um den Darm in Bewegung zu halten. Idealerweise sollten Sie einen bis drei Stuhlgänge pro Tag haben.
Schritt 2
Nehmen Sie etwa 1 Teelöffel des Triphala-Pulvers in 8 Unzen Wasser oder Saft, dreimal pro Tag. Triphala, gefunden in Naturkostläden oder online, ist eigentlich eine Kombination aus drei indischen Kräutern: Amalaki, Bibhitaki und Haritaki. Diese werden in der ayurvedischen Medizin verwendet, um "ama" oder Giftstoffe aus dem Körper zu entfernen. Sie wirken reinigend auf das Verdauungssystem und fördern natürlich den Gewichtsverlust
Schritt 3
Trinken Sie ein Glas warmes Wasser mit dem Saft einer halben Zitrone gemischt jeden Morgen. Befolgen Sie dies mit einem Glas Psylliumschalenpulver oder einer anderen Fasergetränkemischung. Dies fördert die Verdauung und fördert die Ausscheidung. Flohsamenschalen sind natürliche Füllstoffe, die helfen, Giftstoffe aus dem Dickdarm zu entfernen. Es wird oft in Programmen zur Gewichtsabnahme verwendet und hilft, den Appetit zu verringern. Laut Clayton College of Natural Health ist es auch sicher über lange Zeiträume zu verwenden.
Schritt 4
Trinken Sie den ganzen Tag viel Wasser. Wasser hilft, das Verdauungssystem zu reinigen und natürlich Gewichtsverlust zu fördern.
Dinge, die du brauchen wirst
- Cascara sagrada Kapseln
- Triphala Pulver
- Frische Zitronen
- Psylliumschalenpulver
Tipps
- Nehmen Sie ausreichend Wasser mit Ballaststoffzusätzen, um Verstopfungen im Darm oder Verstopfung zu vermeiden.
Warnungen
- Bevor Sie dieses oder irgendein Reinigungsprogramm beginnen, konsultieren Sie Ihren Arzt oder Heilpraktiker. Wenn Sie verschreibungspflichtige Medikamente einnehmen, fragen Sie Ihren Arzt vor der Einnahme von Triphala oder Cascara Sagrada, da einige natürliche Abführmittel die Aufnahme bestimmter Medikamente beeinträchtigen können. Nehmen Sie Triphala oder andere Abführmittel und Abführmittel nicht langfristig ein, da sie Abhängigkeit verursachen können.
