Eine sehr beliebte Fast-Food-Wahl in Amerika ist das "U-Boot-Sandwich", das allgemein als "Sub" bezeichnet wird. Subs sind nach ihren U-Boot-förmigen Brötchen, die traditionell mit Deli Fleisch, Käse, Fleischbällchen oder Thunfisch und vielleicht Salat, Tomaten, Zwiebeln und Peperoni gefüllt sind. Die Sandwiches können mit warmen und kalten Füllungen hergestellt werden. Eine beliebte Version ist von einem berühmten Essen aus der Stadt Philadelphia inspiriert: der Philadelphia Cheesesteak. Cheesesteak-Sandwiches werden oft mit lecker geschnittenen Stücken Beefsteak, gebratenen Zwiebeln und geschmolzenem Käse zubereitet. Die beliebte Restaurantkette "Domino's" bietet eine eigene Version, die treffend als "Philly Cheese Steak Sub" bezeichnet wird.
Umhüllung-Größe und Kalorien
Dominos.com erklärt, dass die Prozentsätze für den "täglichen Wert", die für die Nährwertangaben ihrer Produkte aufgeführt sind, auf einer Diät mit 2.000 Kalorien pro Tag basieren. Laut Domino's wiegt ein Philly Cheese Steak Sub 329 g und bietet 690 Kalorien, was 34 Prozent des empfohlenen Tageswertes für Kalorien ist.
Fett
Der Gesamtfettgehalt eines Domino's Philly Cheese Steak Sandwich beträgt 28 g oder 43% des gesamten täglichen Fettwertes. Fünfzehn Gramm dieser Gesamtmenge sind als gesättigtes Fett aufgeführt, was 75 Prozent des empfohlenen Tageswerts ist, und 1 g ist trans-Fettsäure. Ein Sandwich liefert auch 35 Prozent des täglichen Wertes von Cholsterol oder 105 mg.
Kohlenhydrate
Ein einzelnes Domino's Philly Cheese Steak Sandwich enthält 70g Gesamtkohlenhydrat, was 23 Prozent des empfohlenen Tageswertes ist. Von den gesamten Kohlenhydraten sind Gramm 3g Fasern.
Eiweiß
Es gibt 78 Gramm Protein in einem Philly Cheese Steak Sandwich, laut Dominos.com. Achtundsiebzig Gramm Protein liefern 78 Prozent des täglichen Wertes von Protein und machen 156 der Kalorien in diesem Sandwich aus.
Natrium
Die Nährwerte auf Dominos.com zeigen, dass ein Philly Cheese Steak Sub 2120 mg Natrium enthält, was 88% des empfohlenen Tageswertes für Natrium in einer 2.000 Kalorien Diät ist.
Vitamine und Mineralien
Ein Philly Cheese Steak Sub von Domino liefert 20 Prozent des täglichen Wertes von Vitamin A und C, 60 Prozent des Tageswerts von Kalzium und 15 Prozent des Tageswerts von Eisen.
Zusammenfassung
Dominos.com fasst den Kalorien-, Fett-, Protein- und Kohlenhydratgehalt eines Philly Cheese Steak Sandwiches so zusammen, dass die täglichen Werte auf einen Blick erkennbar sind: Von den insgesamt 690 Kalorien kommen 250 aus Fett, 280 aus Kohlenhydrate und 156 kommen von Protein. Dies bedeutet, dass die gesamten Fett-, Kohlenhydrat- und Proteinwerte eines Sandwichs 42 Prozent, 23 Prozent bzw. 78 Prozent betragen. Die "Cleveland Clinic" empfiehlt, dass die meisten Menschen ihre gesamte Natriumaufnahme auf nicht mehr als 2400 Milligramm pro Tag oder zwischen 600 Milligramm und 800 Milligramm pro Mahlzeit begrenzen. In diesem Sinne ist es interessant zu bemerken, dass ein Domino's Philly Cheese Steak Sub, das 2.120 Milligramm Natrium enthält, fast dreimal die Empfehlung pro Mahlzeit der Cleveland Clinic liefert.
