Chinesischer Tee hat verschiedene Sorten: grün, weiß, Oolong, rot; Sie unterscheiden sich durch die Art der Blätter, aus denen der Tee hergestellt wird. Obwohl ein 8 Unzen. Kaffee enthält etwa 100 mg Koffein, eine 8 oz. Tasse chinesischer Tee enthält ca. 30 mg. von Koffein. Mit dem niedrigeren Koffeingehalt im chinesischen Tee finden viele Leute dieses Getränk eine anziehende Alternative zu anderen koffeinhaltigen Getränken. Chinesischer Tee hat gesundheitliche Vorteile, wie Senkung von Blutdruck und Cholesterin, und enthält Antioxidantien, die das Immunsystem stärken. Allerdings kann das Trinken von chinesischem Tee auch Nebenwirkungen hervorrufen.
Koffein-Nebenwirkungen
Chinesischer grüner Tee hat die geringste Menge an Koffein der chinesischen Tees; es kann von 8 bis 36 mg Koffein reichen, während chinesischer Oolong-Tee 12 bis 55 mg Koffein enthält. Der Koffeingehalt in chinesischem Tee variiert mit der Temperatur des Wassers, in das die Blätter eingetaucht werden, der Menge der verwendeten Blätter und der Länge der Zeit, in der die Blätter in heißem Wasser eingeweicht werden. Der Konsum von zu viel Koffein kann Nebenwirkungen wie Unruhe, Schlaflosigkeit, Magenverstimmung, Durchfall, Reizbarkeit oder erhöhte Herzfrequenz verursachen. Bei schwangeren Frauen kann eine übermäßige Aufnahme von Koffein den Blutfluss in die Plazenta einschränken, wodurch bei Neugeborenen nach der Geburt ein niedriges Geburtsgewicht und eine schnellere Atmung und Herzfrequenz entstehen.
Anämie
Das "American Journal of Clinical Nutrition" veröffentlichte 2001 eine Studie, in der grüner Tee die Eisenaufnahme um 25 Prozent verhinderte. Ein Eisenmangel oder eine Anämie kann verhindert werden, wenn Sie chinesischen Grüntee trinken, indem Sie vermeiden, vollwertigen Tee zu trinken, indem Sie vermeiden, Tee mit einer Mahlzeit zu trinken und die Anzahl der täglich konsumierten Tassen Tee zu begrenzen.
Folsäure Malabsorption
Chinesischer Tee enthält Epigallocatechin (EGCG), das ein starkes Antioxidans ist. Es kann die Resorption von Folsäure beeinträchtigen, die für die fetale Entwicklung notwendig ist. Dies ist eine besonders signifikante Nebenwirkung für schwangere Frauen. Es ist nicht bekannt, wie sich dies spezifisch auf die fetale Entwicklung auswirkt, daher wird empfohlen, chinesischen Tee während der Schwangerschaft nur in kleinen Mengen zu trinken.
Wechselwirkungen mit anderen Medikamenten
Einige Medikamente können Wechselwirkungen mit chinesischem Grüntee verursachen. Antibiotika können den Abbau von Koffein im Körper stören und Kopfschmerzen, Reizbarkeit oder schnelle Herzfrequenz erhöhen. Da chinesischer Tee Vitamin K enthält, kann er die Wirksamkeit von gerinnungshemmenden Medikamenten (für Blutgerinnungsstörungen) verringern. In ähnlicher Weise kann Aspirin in Verbindung mit chinesischem Grüntee die Blutgerinnung verhindern und das Blutungsrisiko erhöhen. Monoaminoxidase-Hemmer (MAO-Hemmer), die zur Behandlung von Depressionen eingesetzt werden, können zusammen mit chinesischem Grüntee einen signifikanten Anstieg des Blutdrucks bewirken.
Leberschaden
Im Jahr 2006 fand eine Studie der University of Toronto heraus, dass konzentrierte Dosen von Polyphenolen aus grünem Tee bei Mäusen eine Lebertoxizität verursachten. Chinesischer Tee, der als Getränk genommen wird, hat nicht so hohe Dosierung von Polyphenolen wie grüner Tee ergänzt, aber es ist wichtig, daran zu denken, dass das Trinken von chinesischem Tee in Maßen der Schlüssel ist.
