Das Lacrosse-Spiel erfordert bestimmte Fähigkeiten, die einem Spieler helfen, einen Lacrosse-Ball effektiv zu handhaben, was letztlich die Möglichkeit für einen Schuss oder ein Tor bietet. Diese grundlegenden Ballfähigkeiten umfassen Schaufeln, Überholen, Fangen, Wiegen und Schießen. Lacrosse ist auch ein sehr körperlicher Sport und erfordert ein Verständnis von Kontroll- und Ausweichen-Techniken. Das Üben und Beherrschen dieser Grundfertigkeiten sorgt für ein lohnenderes Spielerlebnis.
Schöpfen
Schöpfen ist der Vorgang, bei dem ein Ball aus dem Boden geholt wird und die am häufigsten verwendete Methode zur Ballrückgewinnung ist. Während sie auf den Ball zulaufen, sind die Knie des Spielers angewinkelt. Der Kopf des Stocks wird auf den Boden fallen gelassen und der Stockgriff ist ein paar Zentimeter höher positioniert. Eine schnelle Vorwärtsbewegung mit dem Kopf des Stocks in Richtung des Balls schaufelt es in die Tasche des Kopfes.
Vorbeigehen
Um den Ball nach unten zu bewegen, legt ein Spieler mit Ballbesitz den Schläger an die Seite mit dem Schlägerkopf neben sein Gesicht. Eine Hand wird am Ende des Stocks sein, während die andere in der Mitte des Stocks liegt. Während der Spieler den Schlägerkopf in die Richtung zieht, in der der Ball vorbeikommt, schnappt der Spieler schnell den Schläger auf, um den Ball aus der Tasche im Kopf zu einem anderen Spieler zu werfen.
Fang
Einen überholten Ball zu fangen, erfordert Konzentration. Der Stick wird an der Seite des Körpers mit dem Kopf des Sticks neben dem Gesicht positioniert. Eine Hand ist an der Basis des Stocks, während die andere nahe der Kehle des Stockes ist. Wenn der Ball zu dem Spieler kommt, wird der Schlägerkopf in dem Weg des Balls positioniert und der Ball wird in der Tasche aufgenommen. Der Spieler wird den Kopf nach hinten bewegen, um den Aufprall des Balls zu absorbieren und sich in der Tasche niederzulassen.
Wiegen
Cradling wird von einem Spieler benutzt, um den Ball in Ballbesitz zu halten. Während der Ball in der Tasche des Schlägerkopfes ist, werden die Handgelenke des Spielers hin und her gedreht, um den Ball in der Tasche zu halten. Diese Technik sollte im Stehen oder im Laufen geübt werden, um zu erreichen, dass der Ball immer in Ballbesitz ist.
Schießen
Schießen ist der eigentliche Akt des Torens. Beim Schießen nimmt der Spieler eine niedrige, breite und stabile Haltung ein. Die Schulter und Hüfte der unteren Hand auf dem Stock sind auf das Tor mit dem Torso gedreht weg gerichtet. Der Torso und die obere Hand auf dem Stock werden dann mit Nachdruck nach vorne gebracht, um den Ball auf das Tor zu treiben.
Überprüfung
Das Einchecken von Lacrosse ist direkter physischer Kontakt mit einem Mitglied des anderen Teams. Die Absicht der Überprüfung besteht darin, zu versuchen, den Ball von einem gegnerischen Stock zu entfernen, den anderen Spieler in irgendeiner Weise zu stören oder einen Gegner daran zu hindern, einen losen Ball zu schießen, zu passieren oder aufzuheben.
Ausweichen
Die Entwicklung der Geschicklichkeit des Ausweichens erlaubt es einem Spieler, Mitglieder der gegnerischen Mannschaft zu meiden. Dies hilft, mehr Schutz zu erhalten, wenn der Ball in Ballbesitz ist. Es gibt verschiedene Arten von Ausweichmanövern, die jeweils einen bestimmten Zweck erfüllen: entweder einen Gegner vorzutäuschen, sich zu drehen, um einen Check zu vermeiden, oder brutale Gewalt anzuwenden, um einen defensiven Spieler zu überwältigen.
