GNC Fischöl ist ein Nahrungsergänzungsmittel, das Eicosapentaensäure und Docosahexaensäure enthält, die Fettsäuren sind, die in bestimmten Fischen wie Lachs vorkommen. Diese Fette werden als Omega-3-Fettsäuren klassifiziert, und sie können bestimmte gesundheitliche Vorteile fördern. Diese Fettsäuren sind in einer Vielzahl von Nahrungsergänzungsmitteln anderer Marken erhältlich, und Sie sollten einen Arzt konsultieren, bevor Sie GNC Fischöl oder andere Nahrungsergänzungsmittel verwenden.
Reduziertes Risiko von Herzerkrankungen
Obwohl einige Arten von Fett, gesättigt und Transfettsäuren, Ihr Risiko von Herzerkrankungen erhöhen können, können die Fette in Fischöl von Vorteil sein. Laut der University of Maryland Medical Center können Omega-3-Fettsäuren helfen, die Menge an Fett in Ihrem Blut zu reduzieren und das Risiko von Schlaganfällen und Herzinfarkten zu reduzieren. Darüber hinaus bemerkt das Zentrum, dass Omega-3-Fettsäuren Ihren Cholesterinspiegel senken können.
Reduktion von Körperfett
Die Aufnahme von diätetischem Fett wirkt sich nicht direkt auf die Körperfettmasse aus, und eine gewisse Fettaufnahme kann den Fettabbau fördern. Fischöl und seine Omega-3-Fettsäuren können als Teil einer gesunden Ernährung den Fettabbau fördern. Eine Studie aus der Dezember 2007 Ausgabe des American Journal of Clinical Nutrition fand heraus, dass acht Wochen Fischöl Supplementierung signifikant Körperfett reduziert. Die Teilnehmer verzehrten täglich 3 g Fischöl und GNC Fischöl liefert 0,9 g pro Tablette, so dass der Konsum von vier dieser Pillen 3,6 g Fischöl liefern würde, mehr als genug für die Studie.
Verbesserter Muskelaufbau
GNC Fischöl ist kalorienreich, mit 15 Kalorien in jeder Tablette - die meisten Vitamine enthalten keine - so kann es Ihnen helfen, den Kalorienüberschuss zu erreichen, der für den Muskelaufbau benötigt wird. Darüber hinaus fand eine Studie, die in der Februar-Ausgabe von "The American Journal of Clinical Nutrition" veröffentlicht wurde, heraus, dass Omega-3-Fettsäuren eine erhöhte Muskelproteinsynthese stimulieren, die ein Schlüsselfaktor für den Muskelaufbau ist.
Diabetes Verbesserungen
Laut der University of Maryland Medical Center kann Fischöl helfen, die Gesundheit von Menschen mit Diabetes zu verbessern. Dies liegt daran, dass die Omega-3-Fettsäuren in Fischöl dazu beitragen können, das HDL-Cholesterin zu erhöhen und die Triglyceridspiegel zu senken. Das Zentrum merkt an, dass nicht alle Omega-3-Fettsäuren diese Effekte auslösen können, so dass Fischöl bei Diabetes-Verbesserungen überlegen zu sein scheint.
Reduzierte Arthritis Symptome
GNC Fischöl kann Ihnen helfen, Ihre Symptome der rheumatoiden Arthritis zu reduzieren. Das University of Maryland Medical Center stellt fest, dass einige Studien herausgefunden haben, dass Fischöl die Gefühle von Steifheit und Gelenkschmerzen reduzieren kann. Fischöl verhindert jedoch nicht das Fortschreiten der Krankheit oder reduziert Gelenkschäden. Laut Forschung in der Januar 2000 Ausgabe des American Journal of Clinical Nutrition beträgt die minimale Tagesdosis für Arthritisverbesserungen 3 g, so dass Sie vier GNC Fischöl-Pillen benötigen würden, um diese Empfehlung zu erfüllen.
