Menschen mit Nebenhöhlenproblemen erleben häufig Staus, Reizungen, laufende Nase, häufigen Husten und Gesichtsdruck. Der Zustand kann durch eine Vielzahl von Faktoren verursacht werden, von saisonalen Allergien auf Lebensmittelempfindlichkeiten. In der Tat gibt es ein paar vorgeschlagene Verbindungen zwischen Nebenhöhlenproblemen und Kohlenhydraten. Obwohl es nicht gesund ist, alle Kohlenhydrate aus Ihrer Ernährung zu eliminieren, könnte die Einschränkung Ihrer Aufnahme auf komplexe Kohlenhydrate Ihre Symptome verbessern.
Kohlenhydratempfindlichkeiten
Es ist nicht bekannt, dass Kohlenhydrate bei jedem Menschen Probleme mit der Nasennebenhöhlen verursachen. In der Tat, viele Menschen essen Kohlenhydrate regelmäßig ohne offensichtliche Nebenwirkungen. Einige Menschen haben jedoch eine spezifische Empfindlichkeit gegenüber Kohlenhydraten. Ähnlich einer Nahrungsmittelallergie verursacht diese Empfindlichkeit eine abnormale physiologische Reaktion, wenn Kohlenhydrate konsumiert werden. Bei manchen Menschen führt diese Reaktion zu einer Stauung oder Infektion der Nebenhöhlen. Wenn Sie glauben, dass eine Kohlenhydratsensitivität die Ursache für Ihre Nebenhöhlenprobleme sein könnte, konsultieren Sie Ihren Arzt für einen angemessenen Behandlungsplan und eine gesunde Sinusdiät.
Kohlenhydrate und Pilze
In einigen Fällen können Probleme der Nasennebenhöhlen durch ein Problem mit Pilzen verursacht werden, laut der Oasis Advanced Wellness Website. Mund und Nase sind häufige Eintrittsstellen für Pilze und andere Bakterien. In der Regel schützen uns die natürlichen Abwehrkräfte vor den Mikroorganismen und verhindern, dass sie unsere Gesundheit schädigen. In einigen Fällen ist unsere Körperumgebung für diese schützenden Verhaltensweisen jedoch nicht förderlich. Laut der Website, Kohlenhydrate bieten eine große Menge an Zucker für diese Pilze zu genießen. Indem Sie Kohlenhydrate eliminieren, können Sie die Hauptnahrungsquelle für die Pilze beseitigen - und sie hoffentlich vollständig beseitigen.
Arten von Kohlenhydraten
Die Zentren für Krankheitskontrolle und Prävention erkennen an, dass Kohlenhydrate in zwei Arten eingeteilt werden können: einfache Kohlenhydrate und komplexe Kohlenhydrate. Einfache Kohlenhydrate sind die Zucker, die Lebensmitteln bei der Verarbeitung zugesetzt werden. Zugesetzter Zucker wird üblicherweise auf Inhaltsstoffetiketten als Maissirup, Maissirup mit hohem Fructosegehalt, Dextrose, Fructose, Fruchtsaftkonzentrate, Maltose, Melasse oder Sirup gesehen. Sie werden üblicherweise zu Weißbrot, Crackern, Süßigkeiten und verarbeiteten Lebensmitteln hinzugefügt. Obwohl diese einfachen Kohlenhydrate Sie mit einem schnellen Energieschub versorgen können, bieten sie nur wenig Nutzen für Ihre Gesundheit. Komplexe Kohlenhydrate hingegen versorgen Ihren Körper mit mehr Nahrung und länger anhaltender Energie. Komplexe Kohlenhydrate finden sich in Obst, Gemüse, Vollkornbrot, Vollkornnudeln, Hafer, Bohnen und Naturreis. Wenn Sie Ihre Nasennebenhöhlenprobleme beseitigen möchten, ziehen Sie in Erwägung, nur zu komplexen Kohlenhydraten zu wechseln, anstatt alle Kohlenhydrate von Ihrer Diät zu entfernen.
Low-Carb Diät-Gefahren
Laut der Mayo Clinic kann eine kohlenhydratarme oder kohlenhydratarme Diät tatsächlich schädlich für die allgemeine Gesundheit Ihres Körpers sein. Während es einige Ihrer Sinusprobleme beseitigen könnte, könnte es tatsächlich ernstere Gesundheitsprobleme verursachen. Eine kohlenhydratarme Diät kann Kopfschmerzen, Schwindel, Müdigkeit, Muskelschwäche, Übelkeit, Durchfall und Verstopfung verursachen. Wenn Ihre tägliche Kohlenhydrataufnahme weniger als 20 Gramm pro Tag beträgt, könnte sich ein Zustand entwickeln, der als Ketose bekannt ist. Dieser Zustand tritt auf, wenn der Körper nicht genug Zucker hat, um Energie zu produzieren. Als Ergebnis beginnt es Ihre Fettspeicher zu zerstören, um Glukose zu erzeugen. Wenn Fett zusammenbricht, werden Ketone produziert und sammeln sich in Ihrem Körper an. Unmittelbare Ketosesymptome sind Übelkeit, Kopfschmerzen, Müdigkeit und übler Atem. Unbehandelt kann Ketose lebensbedrohlich sein.
