Chronische Müdigkeit kann ein ernstes Problem für alternde Männer werden. Mit dem Rückgang der entscheidenden Hormone wie HGH oder menschliches Wachstumshormon, Testosteron, DHEA und IGF-1, kommt niedrigere Energieniveaus und sogar Depressionen. Erschwerend kommt hinzu, dass die Konzentrationen des weiblichen Hormons Östrogen und des Stresshormons Cortisol das Problem verschlimmern können. Ein altersbedingter Hormonrückgang kann nicht vollständig verhindert werden, aber einige entscheiden sich dafür, natürliche Substanzen zu ergänzen, die hormonelle Schwankungen verhindern, indem sie die Energielevel dezimieren. Konsultieren Sie Ihren Arzt, bevor Sie Nahrungsergänzungsmittel einnehmen.
Kreatin-Monohydrat
Kreatin-Monohydrat kann die Energie eines Mannes erhöhen und die Müdigkeit auf verschiedene Arten bekämpfen. Diese Aminosäure-ähnliche Substanz dient als Brennstoffquelle für explosive Bewegungen, egal ob Sie Gewichte im Fitnessstudio heben oder Möbel bewegen. Darüber hinaus erhöht Kreatin anabole oder muskelaufbauende Hormone wie 1GF-1, eine aktive Form des menschlichen Wachstumshormons, die eine wichtige Rolle bei jugendlicher Energie und Anti-Aging spielen, laut dem "Muscle & Fitness" -Artikel "Top Ten Supps You Ich kann nicht leben ohne "von Jim Stoppani, PhD.
Rhodiola
Der Extrakt bildet eine Pflanze, die als arktische Rose bekannt ist. Rhodiola rosea erhöht den ATP-Spiegel oder die Energiequelle Adenosintriphosphat in Muskelzellen. Darüber hinaus unterstützt es laut Stoppani die gesunden Spiegel der Hormone HGH, IGF-1, Dopamin, Testosteron und Schilddrüsenhormon. Rhodiola wirkt als Adaptogen, bekämpft physische Stressoren und unterdrückt die Sekretion des katabolen Hormons Cortisol. Laut "Life Extension Magazine" kann Rhodiola auch Herzschutz, Antikrebs und Anti-Aging-Vorteile aufweisen.
Longjack
Longjack hat viele Namen, darunter Eurycoma Longifolia und Tongkat Ali. Laut Jerry Brainum, Autor von "Natural Anabolics", funktioniert Longjack, um den Testosteronspiegel bei Männern zu erhöhen. Der altersbedingte Rückgang von Testosteron kann zu Muskelschwund, Depressionen und Müdigkeit führen. Darüber hinaus hat Longjack gezeigt, dass die Werte des oben erwähnten Stresshormons Cortisol gesenkt werden. Hohe Cortisolspiegel können die Symptome des Alterns verschlimmern, indem sie Muskeln ausschlachten und die Gewichtszunahme fördern, so "The Cortisol Connection" von Shawn Talbott.
Arginin-AKG
Die Tatsache, dass sich L-Arginin im menschlichen Körper in das systemische Gas NO oder Stickstoffmonoxid umwandelt, ist in der Fitnesswelt bekannt geworden, sagt Jose Antonio in "Power Pills". Allerdings wissen Sie vielleicht nicht, dass ein Anstieg der NO-Produktion zu einer besseren Fettverbrennung, mehr Blutfluss für gesunde Erektionen und schnellerem Muskelaufbau führt. Arginin-AKG ist die am häufigsten verwendete Form der Aminosäure geworden. Mit dem Antioxidans Pycnogenol, kann die Aminosäure L-Citruline und Granatapfel-Extrakt seine Vorteile weiter verbessern, sagt Jordana Brown in "Alles, was Sie brauchen, um NEIN."
