Wenn Sie versuchen, schwanger zu werden, müssen Sie regelmäßig ovulieren, um zu empfangen. Obwohl Sie vielleicht gehört haben, dass Joghurt den Eisprung stört - und daher die Fruchtbarkeit beeinträchtigen kann -, gibt es keinen soliden wissenschaftlichen Beweis dafür. Sprechen Sie mit Ihrem Arzt, wenn Sie sich Sorgen darüber machen, wie sich Ihre Ernährung auf die Fruchtbarkeit auswirkt.
Ovulation
Der Eisprung ist ein Ereignis, das in der Mitte des 14. Tages Ihres Reproduktionszyklus stattfindet. Es ist die Freisetzung eines reifen Eies aus einem Ihrer Eierstöcke, und es passiert in Reaktion auf hohe Spiegel der Hormone Östrogen und Progesteron, schreibt Dr. Miriam Stoppard in ihrem Buch "Konzeption, Schwangerschaft und Geburt". Obwohl es viele Arten von Unfruchtbarkeit gibt, ist selten oder fehlender Eisprung eines der Dinge, die Sie davon abhalten können, leicht zu begreifen.
Joghurt und Eisprung
Unter alternativen Heilpraktikern und Hebammen wächst die Wahrnehmung, dass Joghurt schuld sein kann, wenn Sie Probleme haben, schwanger zu werden. Dies basiert auf einigen Studien, die eine Korrelation zwischen dem Konsum von fettarmen Milchprodukten und Unfruchtbarkeit gezeigt haben, so Dr. Randy Morris, ein Spezialist für Unfruchtbarkeit in Naperville, Illinois. Obwohl die Studien Joghurt nicht speziell untersuchten - sie untersuchten die Wirkung aller fettarmen Milchprodukte auf Frauen und Fruchtbarkeit - war fettarmer Joghurt eine der Nahrungsmitteln, die etwas mit einem Rückgang der Fruchtbarkeit korrelierte.
Überlegungen
Während es scheint, als ob die Ergebnisse der fettarmen Molkerei Studien darauf hindeuten, dass es am besten ist, fettarmes Joghurt und ähnliche Lebensmittel zu vermeiden, wenn Sie versuchen zu begreifen, sind die Ergebnisse der Studien nicht schlüssig oder überzeugend. Die Studien waren korrelierend, was bedeutet, dass sie zwar nachweisen können, dass Frauen, die fettarme Milchprodukte essen, eine geringere Fruchtbarkeit haben als diejenigen, die weniger Milchprodukte oder fettärmere Milchprodukte essen, aber nicht nachweisen können, dass die fettarme Milchprodukte Unfruchtbarkeit verursachen. Darüber hinaus zeigten nicht alle Studien eine Korrelation zwischen fettarmer Milchprodukte und Unfruchtbarkeit, so Dr. Morris.
Generelle Richtlinien
Wenn Sie versuchen, schwanger zu werden und nicht sicher sind, ob Sie Joghurt essen sollten, sprechen Sie mit Ihrem Arzt. Ihr Geburtshelfer kann Ihnen helfen festzustellen, ob es bestimmte Nahrungsmittel gibt, die Sie vermeiden sollten. Denken Sie auch daran, dass es normal ist, dass Frauen ein Jahr oder länger schwanger werden, und dass dies nicht das Zeichen eines Fruchtbarkeitsproblems ist. Für ein gesundes Paar mit regelmäßigem Geschlechtsverkehr besteht eine 85-prozentige Chance, dass Sie innerhalb eines Jahres schwanger werden, so Dr. Stoppard. Wenn Sie in einem Jahr nicht schwanger werden, suchen Sie Ihren Arzt auf.
