Zitronen werden seit langem auf verschiedene Arten verwendet, einschließlich als Heilmittel gegen Erkältungen und zur Förderung der richtigen Verdauungsfunktionen. Die Zitronensäure in Zitronen hilft sicherzustellen, dass Ihr Verdauungssystem effektiv Nahrung verarbeitet und dass Giftstoffe nicht akkumulieren. Kombiniert mit regelmäßiger Bewegung und einer ausgewogenen Ernährung, hat Zitronensaft das Potenzial, Ihnen zu helfen, Gewicht zu verlieren, aber die Pfunde werden nicht nach nur zwei Tagen abfallen.
Zitronensaft Vorteile
Zitronen sind mit Vitamin C gefüllt, was dazu beiträgt, dass Ihr Verdauungssystem richtig funktioniert. Ein gut funktionierendes Verdauungssystem kann Lebensmittel effizienter verarbeiten und essentielle Nährstoffe aufnehmen, die dabei helfen, Fettzellen zu verbrennen. Wenn Ihrem Körper Vitamin C fehlt und er keine Nährstoffe aufnehmen kann, sehnt er sich nach ihnen. Dies führt zu häufigeren Hungergefühlen, die, wenn sie einwirken, zu einer Gewichtszunahme führen können. In der Zwischenzeit Zitronensäure in Zitronen ist entscheidend für die Beseitigung von Giftstoffen aus Ihrem System, die sonst akkumulieren und Ermüdung und Trägheit verursachen könnte.
Zweitägiger Gewichtsverlust
Ein signifikanter Gewichtsverlust durch die Aufnahme von Zitronensaft in Ihre Ernährung über die Zeitspanne von nur zwei Tagen ist höchst unwahrscheinlich. Laut Mail Online dauert es etwa zwei Wochen, bis eine regelmäßige Einnahme von Zitronensaft, kombiniert mit einer ausgewogenen Ernährung und regelmäßiger Bewegung, zu Gewichtsverlust führt. Trinken Sie jeden Morgen ein Glas warmes Wasser mit zwei bis drei Esslöffeln Zitronensaft. Das Trinken von Zitronensaft am Morgen hilft, das Verdauungssystem zu regulieren und bereitet es auf jedes Essen vor, das Sie den ganzen Tag über konsumieren.
Restriktive Diät
Trinken nur Zitronensaft, um Gewicht zu verlieren und zu entgiften, ist eine übliche Diättechnik. Dieser Ansatz zur Diät erfordert das Ausschneiden aller Nahrung und wird oft als Zitronensaft Diät oder Limonade Diät bekannt. Der Saft wird oft mit Ahornsirup, Wasser und einer Prise Cayennepfeffer vermischt. Befürworter der Zitronensaft Diät glauben, dass die Zitronensaft-Zubereitung aus genug Ernährung besteht, um den Körper zu unterstützen, während es sich von Giftstoffen reinigt. Theoretisch ist es möglich, dass Sie in nur 48 Stunden Gewicht verlieren, indem Sie nur Zitronensaft trinken.
Vorsicht
Die Zitronensaft Diät beraubt Ihren Körper von essentiellen Ernährung und wird nicht von Gesundheitsfachleuten oder Diätassistenten empfohlen. Das Weight Control Information Network empfiehlt, dass jeder Diätversuch, den Sie vornehmen, um Gewicht zu verlieren, langsam durchgeführt wird, mit dem Ziel, nicht mehr als ein halbes bis 2 Pfund pro Woche zu verlieren. Wenn Sie 48 Stunden lang alle Speisen ausschneiden, können Sie schwach und schwindelig werden und Ihre Leber und Nieren gefährden. Achten Sie darauf, mit Ihrem Arzt zu sprechen, bevor Sie irgendeine Art von extremer Diät-Technik, wie die Zitronensaft Diät versuchen.
