Die Schwinn Airdyne unterscheidet sich deutlich von den meisten Übungsrädern. Anstelle eines Schwungrades und magnetischen oder Reibungsbremsen hat es einen großen Lüfter für den Widerstand. Airdynes tauchen in Fitnessstudios auf, sind aber auch für den Heimgebrauch geeignet. Das Design führt zu mehreren Vorteilen für normale Benutzer.
Ganzkörpertraining
Wie viele Ellipsentrainer und Cross-Trainer haben Airdynes Handgriffe, die Sie drücken und ziehen können, um Ihre Oberkörpermuskulatur zu trainieren. Sie können Ihre Arme und Beine zusammen verwenden, um Ihr Training anzupassen.
Sofort variabler Widerstand
Der Lüfter bedeutet mehr Luftwiderstand als andere Fahrräder. Je härter Sie treten oder Ihre Arme benutzen, desto anspruchsvoller wird Ihr Training. Dies bedeutet, dass Sie die Schwierigkeit Ihres Trainings sofort ändern und aerob oder anaerob arbeiten können, ohne Einstellungen ändern zu müssen. Dies macht den Airdyne ideal für Intervalltraining. Darüber hinaus erzeugt der Lüfter eine angenehme Brise, die Sie kühl halten kann.
No-Impact-Training
Aktivitäten, die Laufen und Springen beinhalten, können Ihre Gelenke schwer belasten - vor allem, wenn Sie schwer sind oder an Knöchel, Hüfte, Knie oder Wirbelsäule leiden. Der Airdyne unterstützt Ihr Gewicht, was einen gewissen Druck auf Ihre Gelenke ausübt.
Effektiver Kalorienbrenner
Wenn Sie Ihre Arme und Beine zusammen benutzen, werden viele Kalorien verbraucht, und je schneller Sie gehen, desto mehr Kalorien verbrennen Sie. Dies macht ein Airdyne zu einem sehr effektiven Werkzeug zur Gewichtsabnahme und Gewichtskontrolle.
Vielseitigkeit
Schwinn Airdynes sind tragbar und haben Räder, um sie leicht zu bewegen. Dies macht sie ideal für den Heimgebrauch. Obwohl für den Gebrauch in Innenräumen gedacht, können Sie es bei schönem Wetter nach draußen bringen.
