Hoher Cholesterinspiegel erhöht das Risiko für schwere Erkrankungen wie Herzerkrankungen, Herzinfarkt und Schlaganfall. Allerdings tolerieren manche Menschen Medikamente gegen hohe Cholesterinwerte nicht sehr gut. Für diese Menschen kann es vorteilhaft sein, Nahrungsergänzungsmittel wie roten Hefe- und Fischöl zu sich zu nehmen, aber nur unter ärztlicher Aufsicht.
Fischöl
Fischöl enthält essentielle Omega-3-Fettsäuren, die helfen können, den Blutdruck und die Triglyceride zu senken, das Risiko für Herzerkrankungen zu senken und die Symptome der rheumatoiden Arthritis zu behandeln. Allerdings erleben manche Menschen Nebenwirkungen bei der Einnahme von Fischöl, einschließlich Blähungen oder Schmerzen, Magenverstimmung, Sodbrennen und Aufstoßen. Fischöl kann das LDL-Cholesterin, den Blutzucker und das Blutungsrisiko erhöhen.
Roter Hefe-Reis
Roter Hefereis kann helfen, sowohl LDL-Cholesterin als auch Triglyceride zu senken. Einige rote Hefe-Reisprodukte enthalten natürlich denselben Wirkstoff wie Statin-Medikamente, jedoch enthalten die meisten nur minimale Mengen dieses Bestandteils, falls vorhanden. Nebenwirkungen von der Verwendung von rotem Hefe Reis gehören Sodbrennen, Magenbeschwerden, Schwindel, Kopfschmerzen und Darmgas. Schwerwiegendere Nebenwirkungen sind allergische Reaktionen, Muskelschmerzen, Fieber, dunkler Urin, ungewöhnliche Müdigkeit und Schwäche. Wenn Sie schwanger sind oder Leberprobleme haben, ist roter Hefereis für Sie nicht sicher.
Leistungen
Roter Hefe-Reis und Fischöl, die zusammen mit einem 12-wöchigen Programm zur Änderung der Lebensweise verwendet werden, können LDL-Cholesterin und Triglyceride ebenso wie oder mehr als Statine senken, laut einer Studie, die im Juli 2008 in "Mayo Clinic Proceedings" veröffentlicht wurde. Teilnehmer in der Ergänzungsgruppe verloren mehr Gewicht als die in der Statin-Gruppe. Während Teilnehmer der Statin-Gruppe Diät- und Übungsmaterialien erhielten, nahmen sie jedoch nicht an dem Programm zur Änderung des Lebensstils teil, das für einige der positiven Effekte in der Gruppe der roten Hefe- und Fischöle verantwortlich sein könnte.
Überlegungen
Nehmen Sie Fischöl und roten Hefereis nur unter der Aufsicht Ihres Arztes, da diese Ergänzungen nicht für jeden sicher sind. Weil dies Ergänzungen sind, sind sie nicht so gut von der FDA als Medikamente reguliert. Wählen Sie Supplements, die das USP-Symbol tragen, da diese nachweislich die Inhaltsstoffe enthalten, die auf dem Etikett aufgeführt sind und auf gängige Kontaminanten getestet wurden, empfiehlt Consumer Reports.
