Eine gelegentliche Diät-Limonade in kleinen Mengen ist laut Mayo Clinic wahrscheinlich sicher für Kinder. Allerdings kann der tägliche Verzehr von Diät-Limonade Anlass zur Sorge geben. Laut einem Bericht der Mayo Clinic aus dem Jahr 2010 kann der Verzehr von so viel Limonade ernste gesundheitliche Folgen wie Fettleibigkeit, Diabetes und Nierenprobleme verursachen. Obwohl Diät Pop nicht große Mengen an Zucker enthält, enthält es viele Chemikalien, die in großen Mengen gefährlich sind - wie künstliche Süßstoffe, Natriumbenzoat und Koffein.
Ungesunde Wahlen
Sie greifen auf eine Diät-Soda statt auf eine normale, die denkt, dass es eine gesündere Wahl für Sie selbst oder Ihre Kinder ist, aber das ist vielleicht nicht wahr, berichtet die Mayo Clinic. Diät-Limonaden sind weniger Kalorien als normale Limonaden, aber Menschen, die sie trinken, scheinen nicht eine gesündere Ernährung zu essen oder Gewicht zu verlieren, laut Mayo Clinic Gesundheitserhebungen. Darüber hinaus legt die Forschung nahe, dass künstliche Süßstoffe in Diät-Limonade Heißhunger auf Zucker erhöhen und Menschen zu schlechten Essenswahlen führen können, so der Bericht der Mayo Clinic.
Natriumbenzoat
Viele Arten von beliebten Diät-Soda enthalten ein Konservierungsmittel namens Natriumbenzoat. Dieses Konservierungsmittel ist besorgniserregend, da es, wenn es mit dem Zusatzstoff Vitamin C gemischt wird, Benzol erzeugt - eine Substanz, die mit Krebs in Verbindung gebracht wurde, wie aus einem Bericht der britischen Zeitung The Independent aus dem Jahr 2007 hervorgeht. In England zog die Food Standards Agency 2006 einige Erfrischungsgetränke aus den Supermarktregalen, nachdem die Benzolkonzentrationen bis zu 36 Mal höher waren als in Leitungswasser. Der Artikel verweist auch auf die 2007 vom Sheffield University Forscher Peter Piper durchgeführte Studie, in der festgestellt wurde, dass Natriumbenzoat die DNA in den Mitochondrien der Zellen schädigen könnte. Hohe Konzentrationen von Natriumbenzoat können Kinder ein höheres Risiko für die Entwicklung von vielen Arten von Blutkrebs, einschließlich Leukämie, sowie Leberzirrhose und degenerativen Erkrankungen wie Parkinson, Piper Staaten.
Soda-Sucht
Die meisten Diät-Limonaden geben Ihnen einen Auftrieb, was auf das enthaltene Koffein zurückzuführen ist. Kinder, die bereits viel Energie haben, können hyperaktiv werden, wenn sie Koffein bekommen. Laut der Women to Women Website kann Koffeinsucht Müdigkeit, Angst und Schlaflosigkeit verursachen und Symptome eines hormonellen Ungleichgewichts verschlechtern.
Koffein und Durst
Im Allgemeinen, weil die meisten Soda Dehydrierung verursacht, ist es nicht die beste Wahl für das Löschen von Durst oder Rehydratation des Körpers. Das Koffein in Diät-Limonade wirkt als Diuretikum, je mehr Sie trinken, desto durstiger werden Sie. Das Natrium in Diät-Soda erhöht diesen Durst ...
Gesündere Alternativen
Für beste Gesundheit, entwöhnen Sie langsam Ihre Kinder von Diät-Limonade, und stellen Sie die Getränke nur zu besonderen Anlässen. Machen Sie Soda nicht zum Standardgetränk Ihrer Familien, warnt Frau zu Frau. Wann immer möglich, entscheiden Sie sich für ein koffeinfreies Getränk für Ihre Kinder. Gesunde Alternativen zu Diät-Limonaden sind Wasser, Saft, eine Mischung aus Saft und Mineralwasser, Milch und Smoothies.
