Cellulitis ist eine bakterielle Infektion der Haut. Es beginnt mit einem Hautausschlag und breitet sich in den Schichten des Bindegewebes unter der Haut und sogar in den Lymphknoten aus, wenn sie unbehandelt bleiben. Die Behandlung besteht in der Regel aus Bandagieren und einem verschriebenen Antibiotikum. Übung kann Cellulitis verhindern und in einigen Fällen Teil der Behandlung sein. Wenn Sie Cellulitis haben oder vermuten, dass Sie dies tun, erkundigen Sie sich bei Ihrem Arzt über Behandlungen, die Sie in Betracht ziehen.
Verhinderung von Zellulitis
Laut "Canolulitis" von Dr. Amy Stanway, sind übergewichtige und diabetische Personen ein hohes Risiko für diese Art von Infektion. Bewegung, insbesondere Herz-Kreislauf-Training, fördert die Durchblutung im ganzen Körper und reduziert das Gewicht und andere diabetische Risikofaktoren, wodurch das Risiko der Entwicklung von Zellulitis gesenkt wird. Das American College of Sports Medicine empfiehlt, dass Sie an fünf Tagen pro Woche mindestens 30 bis 60 Minuten mit moderater Intensität trainieren oder an drei Tagen pro Woche 20 bis 60 Minuten lang intensiv trainieren.
Die Symptome erkennen
Cellulitis wird am häufigsten in den Beinen gesehen und wird durch Rötung, Schwellung und Zärtlichkeit identifiziert. Der Bereich kann auch schmerzhaft und warm sein und kann von Fieber begleitet sein. In einigen Fällen können sich Blasen in und um das betroffene Gebiet bilden. Eine Cellulitis kann sich in weniger als 24 Stunden entwickeln und kann sich unbehandelt schnell ausdehnen. Rufen Sie Ihren Arzt oder besuchen Sie sofort die Notaufnahme, wenn Sie vermuten, dass Sie Cellulitis haben.
Die Infektion behandeln
Die Behandlung von Cellulitis umfasst typischerweise ein orales Antibiotikum, das von Ihrem Arzt verschrieben wird, und eine Bandagierungs- und Reinigungsroutine. Elevation kann verwendet werden, um Schwellungen zu reduzieren und Schmerzen zu lindern. Laut den National Institutes of Health sollten Sie sich ausruhen, bis sich Ihre Symptome verbessern. Wenn Sie diese Empfehlung beachten, warten Sie, bis Sie die Freigabe Ihres Arztes haben, bevor Sie sich wieder körperlich betätigen.
Trainieren nach Zellulitis
Sobald Sie Ihre antibiotische Behandlung beendet haben und von Ihrem Arzt zur Wiederaufnahme der körperlichen Aktivität zugelassen wurden, sollten Sie Ihre Wunde sorgfältig behandeln, um sicherzustellen, dass die Infektion nicht zurückprallt. Wenn Ihre Symptome zu irgendeinem Zeitpunkt zurückkehren, wenden Sie sich an Ihren Arzt, bevor Sie Ihr Training fortsetzen. Achten Sie darauf, nach dem Training zu rehydrieren, da Austrocknung zu wiederkehrenden Cellulitis beitragen kann. Wenn Sie an Aktivitäten mit hohem Risiko für Schnitte wie Wandern teilnehmen, tragen Sie lange Hosen und Ärmel, um Ihre Haut zu schützen.
