8 Möglichkeiten, Ihre Speisekammer für Gewichtsverlust zu organisieren

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Erstaunliche Bauchmuskeln werden in der Küche gemacht, nicht im Fitnessstudio. Mit anderen Worten, wenn es Ihr Ziel ist, Gewicht zu verlieren, ist das, was Sie essen, wichtiger als das Training. In diesem Sinne ist eine der besten Möglichkeiten, sich für Gewichtsverlust Erfolg einzurichten, Ihre Speisekammer zu organisieren, um Ihnen zu helfen, gesunde Entscheidungen zu treffen. Hier sind einige Ideen, um Sie auf den richtigen Weg zu bringen, dann lesen Sie weiter für noch mehr hilfreiche Organisation Tipps.

Organisieren Sie Ihre Speisekammer, um bessere Entscheidungen zu treffen
Halten Sie die gesunden Snacks in der Mitte!
Gepostet von LIFEPLEASURE.CLUB am Samstag, 6. Januar 2018

1. Halten Sie Ihre Speisekammer gut mit gesunden Produkten bestückt. Gemüsekonserven, Haferbrei, Bohnen, Thunfisch in Dosen, gesunde Öle, brauner Reis und Vollkornnudeln sind allesamt Grundnahrungsmittel, mit denen man im Handumdrehen gesunde Mahlzeiten zubereiten kann. Running niedrige gesunde ganze Lebensmittel wie diese können zu schlechten Entscheidungen führen - wie für Pizza bestellen.

2. Speichern Sie gesunde Snacks wie Nüsse, Samen, Nussbutter und Popcorn in der Mitte. Wenn der Hunger kommt und du in die Speisekammer gehst, mach einen leckeren Snack zum Kinderspiel.

3. Junk Food außer Reichweite bringen. Idealerweise würde Junk-Food in einem Regal stehen, das einen Tritthocker erfordert, aber auch hinter den gesünderen Gegenständen kann es hilfreich sein. Aus dem Auge, aus dem Sinn.

4. Alphabetisieren Sie Ihre Gewürze für einen einfachen Zugriff. Manchmal kann uns Organisation Zeit sparen und das Kochen zugänglich machen. Gewürze sind wichtig, um die Langeweile der Geschmacksknospen zu schlagen, und geben Ihrer Mahlzeit ein einfaches Upgrade ohne zusätzliche Kalorien. Und es gibt einen zusätzlichen Bonus: Kräuter und Gewürze sind voll von gesundheitsfördernden Antioxidantien und einige helfen sogar, Hunger abzuwehren und den Blutzuckerspiegel auszugleichen.

5. Bewahren Sie Ihre Öle in Sprühflaschen auf. Sie verwenden weniger Öl, wenn Sie spritzen und nicht gießen.

6. Organisieren Sie Speisekammerartikel mit klaren Behältern. Sie bekommen ein besseres Gefühl dafür, was dann knapp wird, wenn Sie sie in der Original-Supermarktverpackung aufbewahren (was zu einem Überkauf führen kann). Außerdem können Sie vermeiden, dass bestimmte Lebensmittel abgestanden werden. Protip: Fügen Sie Etiketten und Kochanweisungen für jeden Artikel hinzu.

7. Investieren Sie in die richtigen Werkzeuge. Ein Spiralisierer verwandelt fast jedes Gemüse in kalorienarme "Zoodles". Muffin Dosen sind perfekt für Mini-Versionen Ihrer Lieblingsspeisen - wie diese 10 tolle Frühstücke, die Sie in einer Muffin-Dose machen können.

8. Verwenden Sie Mehrzweckgeräte, um Platz zu sparen und gesunde Lebensmittel zuzubereiten. Der Instant Pot erledigt die Arbeit eines Slow Cooker, Schnellkochtopf, Reiskocher, Dampfgarer, Joghurt-Hersteller, Saut? / Bräunungspfanne und Warming Pot. Sie können am Wochenende Kochgerichte, Suppen, Chili und vieles mehr zubereiten und während der Woche ein gesundes Mittagessen einnehmen. Ein qualitativ hochwertiger Mixer kann nützlich sein, um Smoothies, Nussbutter, Suppen und andere gesunde Lebensmittel zu machen.