Ganze gekochte Forelle kann einschüchternd und leicht erschreckend sein, wenn Sie noch nie zuvor mit einer konfrontiert worden sind. Keine Panik. Es ist nicht schwer, ganze Forellen zu essen, und es gibt gute Gründe, sie zu genießen. Ein 3-Unzen Portion gekochte ganze Forelle enthält B-Vitamine, Eisen und 22 g Protein. Forelle enthält auch Omega-3-Fettsäuren, die den Cholesterinspiegel senken können, was wiederum dazu beitragen kann, Herzkrankheiten vorzubeugen und Ihren Blutdruck niedrig zu halten.
Schritt 1
Entfernen Sie den Kopf, indem Sie ihn direkt hinter den Kiemen vom Körper abschneiden, und legen Sie ihn zur Seite. Legen Sie es auf Ihre Brotteller, wenn kein anderer Teller zur Verfügung gestellt wurde.
Schritt 2
Schneiden Sie die Haut entlang des Bauches, über den Schwanz und entlang des Rückens auf. Ziehen Sie vorsichtig an der Hautkante, die Ihnen am nächsten ist, und in der Mitte, als würden Sie einen Laptop öffnen. Es sollte leicht frei kommen. Schieben Sie die Messerklinge zwischen der Haut und dem Fleisch entlang der gesamten Länge des Fisches, um sie zu lösen, wenn sie festklebt. Sobald die Haut vollständig gelöst ist, schneiden Sie sie aus dem Fisch und legen Sie sie mit dem Kopf.
Schritt 3
Gabelfleisch vom Filet nehmen und essen. Hör auf, wenn du zu den Knochen kommst.
Schritt 4
Schritt 5
Drücken Sie Ihre Gabel gegen das Fleisch der Forelle und heben Sie die Knochen mit Ihrer Messerklinge und Ihrem Daumen ab. Sie sollten alle in einem Stück kommen. Legen Sie die Knochen mit Kopf und Haut zur Seite.
Schritt 6
Pick-Gabel Fleisch von der unteren Haut, bis es nicht mehr übrig ist oder Sie genug haben.
Tipps
- Bitten Sie den Koch, den Kopf zu entfernen, wenn Sie zimperlich sind, wenn Sie während des Essens auf Ihr Abendessen schauen.
Warnungen
- Drehen Sie Ihre Forelle nicht um, um die Unterseite zu essen, wenn Sie in China Forellen essen, weil dies als Pech betrachtet wird.
