Ananas ist eine Zitrusfrucht voller Vitamine für eine gesunde Ernährung. Ananas werden in tropischen Ländern wie Brasilien und Paraguay angebaut. Die Frucht ist allgemein für ihr süßes, gelbes Inneres und ihre stachelige Außenhaut bekannt. Ananas werden als Beilagen oder Ergänzungen zu Gerichten wie Salaten und Cocktails für Vorspeisen verwendet. Ananas hat gesunde Dosen von Kalium, Vitamin B1 und Vitamin C.
Kalium
Kalium ist eines der Elemente auf dem Periodensystem der Elemente, und es ist in Ananassaft und Fruchtfleisch gefunden. Kalium wird durch den Buchstaben "K" in chemischen Reaktionen und bei Angabe des Vitamingehalts für Gemüse angezeigt. Kalium spielt eine wichtige Rolle im zellulären Potential. Das Aktionspotential von Zellen steuert die Kontraktionen und die Entspannung von Zellen wie Muskeln. Kalium ist auch wichtig für die Neuronenaktivität. Kalium ist auch wichtig für das Kationengleichgewicht in der Flüssigkeit zwischen den Zellen. Die Menge an Kalium im Körper steuert die Absorption und das Gleichgewicht von Kalzium.
Thiamin
Thiamin ist eines der B-Vitamine in Ananasfrucht. Thiamin ist B1 und es wird in den chemischen Reaktionen für Energie verwendet. Vitamin B1 hilft dem Körper, Pyruvate abzubauen, die Moleküle sind, die durch die Aufnahme von Kohlenhydraten durch den Patienten erzeugt werden. Das in der Ananas gegessene Thiamin wird im Darm absorbiert. Kurz nachdem der Nährstoff absorbiert ist, wird er in die Zellen geschickt, wo er diesen Zellen hilft, Zucker für Energie abzubauen. Ein Mangel an Thiamin kann zu Erkrankungen wie kardiovaskulären und neurologischen Erkrankungen führen. Alkoholiker haben auch einen Mangel an Niacin, was zu einer Krankheit namens Wernicke-Enzephalopathie führen kann.
Vitamin C
Vitamin C ist ein Nährstoff, der mehrere Anwendungen hat und in mehreren Früchten einschließlich Ananas reichlich vorhanden ist. Erstens ist Vitamin C ein Antioxidans. Ein Antioxidans ist ein Produkt, das im Blut zirkuliert und freie Radikale aus dem Körper entfernt. Freie Radikale zerstören den Körper auf der DNA-Ebene. Dies führt zu krebsartigen Tumoren und vorzeitiger Alterung. Vitamin C entfernt diese Ionen, so dass es in vielen Hautcremes verwendet wird. Vitamin C stärkt auch das Immunsystem. Vitamin C hilft dem Körper Infektionen abzuwehren und stärkt die Immunantwort. Schließlich neutralisiert Vitamin C auch Metallionen, die für die menschliche Gesundheit gefährlich sein können.
