Als ob Wadenkrämpfe, Rückenschmerzen und Übelkeit nicht ausreichen würden, erleben manche Frauen während der Schwangerschaft eine trockene, schuppige Kopfhaut. Dieser Zustand kann von Veränderungen der Hormonspiegel oder sogar von einer verminderten Leberfunktion herrühren. Verschiedene Strategien können helfen, trockene Kopfhaut für die meisten schwangeren Frauen zu entlasten, aber suchen Sie Ihren Arzt auf, wenn Sie anhaltende oder progressiv schlechtere trockene Kopfhaut haben, da dies ein Zeichen für eine andere zugrunde liegende Erkrankung sein kann.
Ursachen
Während der Schwangerschaft bewirkt eine verminderte Darmfunktion, dass die Haut härter arbeitet, um Giftstoffe zu entlasten, so Dr. Aviva Jill Romm, MD, Autorin von "The Natural Pregnancy Book". Juckreiz ist manchmal mit einer unzureichenden Ernährung oder sogar Stress verbunden, die sich in einer trockenen Kopfhaut oder juckende Haut manifestieren kann. Lokalisierte Juckreiz, einschließlich einer trockenen Kopfhaut, ist in 20 Prozent der Schwangerschaften vorhanden, sagte Dr. Eric Grasser, MD, von Santa Fe, New Mexico.
Natürliche Lösungen
Erstens, arbeiten Sie daran, Ihre Ernährung zu verbessern, indem Sie mehr frisches Obst, Gemüse, Fisch, Nüsse und Samen hinzufügen und reduzieren Sie die Aufnahme von gesättigten Fettsäuren, Butter und frittierten Lebensmitteln. Schwangere Frauen sollten laut Romm etwa 1 Liter Wasser pro Tag trinken. Hydratisiert hilft Leber und Darm effizienter zu funktionieren und hält die Haut mit Feuchtigkeit versorgt. Gehen Sie für einen lebhaften Spaziergang oder nehmen Sie an irgendeiner anderen Form des Trainings täglich teil. Bewegung erhöht die Durchblutung, die trockene Kopfhaut reduzieren kann.
Aktuelle Lösungen
Verwenden Sie ein verschreibungspflichtiges oder nicht verschreibungspflichtiges Shampoo, das Zinkpyrithion oder Selen enthält. Lassen Sie das Shampoo fünf Minuten lang in Ihrem Haar liegen, bevor Sie es ausspülen. Konsultieren Sie Ihren Arzt über alle Vorsichtsmaßnahmen oder Warnungen vor der Verwendung von verschreibungspflichtigen Kortikosteroiden Cremes oder verschreibungspflichtigen Shampoos während der Schwangerschaft, um Juckreiz zu behandeln.
Überlegungen
Schwangerschaft ist eine aufregende, wunderbare Zeit, aber es kann auch eine Zeit von erhöhtem Stress und Angst sein. Trockene Kopfhaut kann ein Hinweis darauf sein, dass Sie etwas stört. Achte auf deine Gefühle und rede mit einem Partner, Freund oder Familienmitglied. Ein täglicher Spaziergang oder Yoga kann auch helfen, Stress abzubauen. Wenden Sie sich an Ihren Arzt, wenn die trockene Kopfhaut länger als drei bis vier Wochen bei der Behandlung bleibt.
