Limu ist der hawaiianische Name für eine Art von Braunalgen, die in einer potenziell nützlichen Substanz namens Fucoidan hoch sind. Ein Übersichtsartikel, der 2011 in "Marine Drugs" veröffentlicht wurde, stellte fest, dass Fucoidan als entzündungshemmend wirkt und helfen kann, die Schmerzen durch Arthritis zu reduzieren. Es gibt jedoch einige mögliche Nebenwirkungen von Limu Ergänzungen, einschließlich tödliche Vergiftung, wenn die Ergänzungen kontaminiert sind, so sprechen Sie mit Ihrem Arzt, bevor Sie diese zu Ihrem Tagesablauf hinzufügen.
Potenzielle hohe Jodwerte
Der Jodgehalt von Seetang und Algen kann ziemlich variieren und kann bis zu 4.500 Mikrogramm in 1/4 Unze getrockneten Meeresalgen betragen, was weit über dem tolerierbaren oberen Aufnahmewert von 1.100 Mikrogramm pro Tag liegt. Übermäßiges Jod kann zu einer Erhöhung der Schilddrüsenhormone führen und zu Kropf, Schilddrüsenvergrößerung oder Darminfektionen wie Durchfall, Übelkeit und Erbrechen führen. Übermäßiger Jodverbrauch kann auch einen Ausschlag verursachen, der wie Akne aussieht.
Wechselwirkungen mit Medikamenten
Limu kann auch reich an Vitamin K sein, so dass Sie keine großen Mengen davon konsumieren wollen, oder es kann Blutverdünner wie Warfarin und Heparin stören. Der "Marine Drugs" -Artikel wies darauf hin, dass Fucoidan auch die Blutgerinnungszeiten zu verringern scheint, wenn es in höheren Dosen eingenommen wird, aber es erhöht die Zeit, in der Blut bei niedrigeren Dosen gerinnen kann. Es könnte die Wirkung von Blutverdünnern laut Memorial Sloan-Kettering Cancer Center erhöhen.
Kontamination mit Schwermetallen
Kaufen Sie Limu nur von einem seriösen Unternehmen, das es getestet und zertifiziert hat, dass es frei von Schwermetallkontaminationen ist. Je nachdem wo Algen oder Algen wachsen, kann es mit Substanzen wie Arsen kontaminiert werden. Dies kann zu Durchfall, Übelkeit, Taubheit, Kribbeln oder Schwäche führen und zum Tod führen, wenn Sie zu viele dieser Substanzen in Ihrer Ernährung zu sich nehmen.
Andere Überlegungen
Bei manchen Menschen kann eine allergische Reaktion auf Limus oder andere Arten von Algen oder Algen auftreten. Symptome können Hautausschlag, Nesselsucht und Atembeschwerden sein. Algen und Algen, wie Limu, können reich an Natrium sein, was Ihren Blutdruck und Ihr Risiko für Herzkrankheiten erhöhen kann, wenn Sie auch viele andere Lebensmittel mit hohem Natriumgehalt essen.
