Halle Berry pumpt ihre Instagram-Follower mit ihren wöchentlichen #FitnessFriday-Beiträgen auf und jetzt teilt sie ihr Geheimnis mit dem völlig alterslosen Blick auf 51: die ketogene Diät.
Anfang dieses Jahres enthüllte Berry, dass sie anfänglich auf der fettreichen, kohlenhydratarmen Diät als eine Weise ging, ihren Typ 2 Diabetes zu handhaben. Jetzt teilt sie genau das, was sie an einem Tag isst, um in dieser fabelhaften Form zu bleiben.
Frühstück
Zum Frühstück wird Berry einen Saft aus Rüben und Puriumpulver haben. Bildnachweis: Instagram / @Halleberry Die Schauspielerin könnte einen typischen Morgen mit einem Saft aus Rüben und etwas Purium's Scoop of Greens beginnen, einem Nahrungsergänzungsmittel, das Gerste und Weizengras enthält, von dem das Unternehmen behauptet, es könnte einen gesunden Blutzuckerspiegel für Menschen mit Diabetes unterstützen.
Mittagessen
Zum Mittagessen hat Berry eine Handvoll grüne Bohnen mit Bolognese-Sauce. Bildnachweis: Instagram / @Halleberry Zum Mittagessen hat Berry eine Handvoll grüne Bohnen mit Bolognese-Sauce. Traditionelle Bolognese-Sauce enthält viel Fett, was gut für Berrys Keto-Diät sein könnte. Aber wenn Sie eine schlankere Version dieses Gerichts suchen, schauen Sie sich dieses Rezept der Türkei Bolognese an, das weniger fettes Fleisch verwendet und alles Öl und Butter wegschneidet.
Abendessen
Halle Berrys Abendessen wird mit etwas Blumenkohl serviert. Bildnachweis: Instagram / @Halleberry Berrys Abendessen mit arktischem Saibling, das mit Oliven-Salsa belegt ist, sieht aus, als wäre es mit einer Seite von püriertem Blumenkohl ausgeglichen, eine leckere kohlenhydratarme, kalorienarme Alternative für diese schweren Kartoffelpüree.
Snack
Halle Berry's Snack sieht frisch aus dem Garten aus. Bildnachweis: Instagram / @Halleberry Weil ihre Diät darauf ausgerichtet ist, ihren Diabetes zu managen, sorgt Berry dafür, vier kleine Mahlzeiten am Tag zu haben, sagte sie einmal Women & Home South Africa. Hier ist sie dabei, einen ästhetischen Teller mit "Käsetulpen" oder mit Käse gefüllten Kirschtomaten und Schalotten zu knabbern.
Berry schwor Anfang dieses Jahres durch die Keto-Diät und erzählte von all den Vorteilen, die sie seit ihrem Beginn vor Jahren erhalten hatte. "Der Keto-Lebensstil bietet so viele Vorteile, wie zum Beispiel Gewichtsabnahme (Mütter, so werden wir unsere Babybäuche los), Appetitkontrolle, mehr Energie und bessere geistige Leistungsfähigkeit", schreibt sie auf Instagram. "Wenn Sie wie ich sind, können Sie möglicherweise Typ-2-Diabetes umkehren, Sie werden eine bessere körperliche Ausdauer, bessere Haut und auch weniger Akne erleben (wenn das ein Problem ist). Und es hilft sogar, Migräne zu kontrollieren!" Berry schreibt auch die Ernährung für die Verlangsamung ihres Alterungsprozesses.
Falls Sie diesen einen Freund ignoriert haben, der nicht aufhören wird, über die Keto-Diät zu sprechen, funktioniert es, indem er Ihren Körper dazu bringt, Fett anstelle von Kohlenhydraten zu verbrennen. Und es funktioniert schnell: Experten sagen, dass Ihr Körper in ein bis zwei Tagen in einen Zustand der Ketose eintreten kann und dass Sie mehr als 12 Pfund in einem Monat während der Diät verlieren können.
Wenn Sie daran interessiert sind, die Keto-Diät zu probieren, ob Sie Typ-2-Diabetes haben oder einfach nur für immer jung aussehen wollen wie Berry (hey, wir können träumen), sollten Sie zuerst einen Arzt aufsuchen.
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