Schmerzen im Bauchnabel können aus einer Vielzahl von Gründen auftreten, einschließlich falscher Dehnungstechniken und schlechter Übungen, die Ihre Bauchmuskeln überanstrengt haben. Da Schmerzen eine ernsthafte Erkrankung signalisieren können, ist es wichtig zu verstehen, was Bauchschmerzen während des Dehnens und der Behandlungsmöglichkeiten verursacht.
Symptome
Schmerzen im Bauchnabel während des Dehnens können von einer leichten Belästigung bis zu einem starken Schmerz reichen. Es kann allmählich auftreten und sich im Laufe der Zeit verschlechtern. Schmerzen können von Wärme, Blutergüssen, Zärtlichkeit, Hautverfärbungen, Schwellungen, Fieber, erhöhtem Wasserlassen, Schwierigkeiten beim Gehen, Erbrechen und Appetitlosigkeit begleitet sein. Schmerzen können sich auch in anderen Bereichen des Körpers entwickeln, wie den Oberschenkeln, der rechten oder linken Seite des Bauches oder des Rückens.
Ursachen
Sie können Schmerzen im Bereich des Bauchnabels beim Dehnen entwickeln, wenn Sie die Muskeln, Sehnen und Bänder im Unterleib mit exzessiver Bewegung, Dehnung oder Bewegung überbeanspruchen. Es kann auch auftreten, wenn Sie einen Muskel oder ein Band mit plötzlichen Richtungsänderungen verstauchen oder verstauchen oder wenn Sie beim Dehnen oder Trainieren eine falsche Form verwenden. Stumpfe Traumata, wie Stürze oder Kontakt mit einem harten Objekt beim Dehnen, können ebenfalls zu Bauchschmerzen führen. Während einige medizinische Bedingungen möglicherweise keine ärztliche Behandlung benötigen, wie beispielsweise Verstopfung, erfordern andere schmerzhafte Zustände wie Blinddarmentzündung, Nabelhernien, interstitielle Zystitis und stumpfes Gewalttrauma medizinische Aufmerksamkeit.
Behandlungsmöglichkeiten
Wenn Ihre Bauchmuskeln angespannt und schmerzhaft sind, sollten Sie 48 Stunden lang nicht dehnen oder trainieren, um Schmerzen und Schwellungen zu lindern. Legen Sie eine Eispackung oder einen Beutel mit gefrorenem Gemüse für etwa 20 Minuten gleichzeitig auf Ihren Bauchnabel, um die Blutgefäße zu verengen und Schmerzen zu lindern. Nehmen Sie Paracetamol oder Ibuprofen. Essen Sie viel ballaststoffreiche Lebensmittel wie Vollkornbrot und Erbsen und trinken Sie viel Wasser, um hydratisiert zu bleiben und Verstopfung vorzubeugen. Suchen Sie einen Arzt auf, wenn Sie eine Blinddarmentzündung oder eine Nabelhernie vermuten, die häufig eine chirurgische Behandlung erfordert.
Warnungen
Suchen Sie einen Arzt auf, wenn der Schmerz im Bauchnabel stark, plötzlich oder konstant ist. Bei Übelkeit, Erbrechen, erhöhter Körpertemperatur oder beim Ausspucken von dunkelgrüner Galle ist zusätzlich sofort ein Arzt aufzusuchen. Dies können Symptome einer schwerwiegenden Komplikation sein, wie zum Beispiel eine eingeklemmte Hernie oder Darmverschluss, die lebensbedrohlich sein können, wenn sie unbehandelt bleiben.
