Obwohl das National Institute of Mental Health sagt, dass Angst eine normale Reaktion auf Stress ist, die Ihnen hilft, mit schwierigen Situationen fertig zu werden, kann übermäßige Angst lähmend wirken und Ihr Leben beeinträchtigen. Ähnlich, obwohl Traurigkeit eine natürliche Emotion ist, wenn Sie konstant ist, können Sie deprimiert sein, eine Situation, die auch Ihre täglichen Aktivitäten beeinträchtigen kann. L-Tyrosin und Gamma-Aminobuttersäure, oder GABA, sind zwei Verbindungen, die eine Rolle bei der Verhinderung von Angstzuständen oder Depressionen spielen können. Sprechen Sie mit Ihrem Arzt über L-Tyrosin und GABA, um einen guten Kurs für Ihre Situation zu finden.
Angstzustände und Depression
Wenn Sie ständig ängstlich sind und sich um kleine Probleme oder alltägliche Situationen sorgen, können Sie Anzeichen einer Angststörung zeigen. Laut dem National Institute of Mental Health gibt es fünf Arten dieser Störungen, die jeweils durch bestimmte Situationen ausgelöst werden und möglicherweise sowohl psychische als auch physische Symptome verursachen, die das tägliche Leben beeinträchtigen können. Depression, ein unerbittliches Gefühl von Traurigkeit, kann auch Ihr Leben stören, wenn es konstant wird. Frauen entwickeln häufiger Depressionen als Männer, und der Schweregrad der Erkrankung kann von gering bis sehr stark reichen.
GABA
GABA ist eine natürliche Chemikalie, genannt Neurotransmitter, die von Nervenzellen gebildet wird, die das Verhalten dieser Zellen verändert und es ihnen ermöglicht, miteinander zu kommunizieren. Seine allgemeine Wirkung besteht darin, die Aktivität von Nervenzellen zu verringern, ihre Erregung zu hemmen und allgemein die Gehirnaktivität in nahe gelegenen Gebieten zu verringern. Niedrige GABA-Spiegel wurden bei verschiedenen psychiatrischen Erkrankungen, einschließlich Angstzuständen und Depressionen, festgestellt. In einer Übersicht über die Ergebnisse von GABA und Depressionen, die 2011 in "Molecular Psychiatry" veröffentlicht wurden, kamen die Forscher zu dem Schluss, dass ein Defizit in der GABA-Produktion eine Ursache für eine schwere depressive Störung ist und dass die Wiederherstellung dieses Spiegels den Zustand wahrscheinlich umkehrt.
L-Tyrosin
L-Tyrosin ist eine Aminosäure, die Ihr Körper aus Lebensmitteln herstellen oder erhalten kann. Es ist ein Vorläufer für mehrere Neurotransmitter, einschließlich Adrenalin oder Adrenalin, Noradrenalin und Dopamin. Zwei dieser Verbindungen, Adrenalin und Noradrenalin, werden häufig Stresshormone genannt, weil Ihr Körper sie als Teil des Mechanismus freigibt, der Ihnen hilft, mit Stress umzugehen. Infolgedessen kann die Erhöhung Ihrer L-Tyrosinwerte Ihnen helfen, mit Situationen fertig zu werden, die Angst auslösen könnten. L-Tyrosin kann auch eine Rolle bei der Vermeidung von Depressionen spielen, da das University of Maryland Medical Center darauf hinweist, dass die Tyrosinkonzentration bei Menschen mit Depressionen niedrig sein kann.
Vorsichtsmaßnahmen
Tyrosinpräparate gelten im Allgemeinen als sicher und ohne signifikante Nebenwirkungen, obwohl Sie sie nicht einnehmen sollten, wenn Sie an Migräne oder Hyperthyreose leiden oder wenn Sie Schilddrüsenhormone oder bestimmte neurologische Arzneimittel einnehmen. Obwohl GABA-Präparate im Handel erhältlich sind, gibt das University of Pittsburgh Medical Center an, dass oral eingenommenes GABA die GABA-Spiegel im Gehirn nicht beeinflusst, da das aufgenommene Molekül die Blut-Hirn-Schranke nicht überwinden kann. Sie können jedoch Ihren GABA-Spiegel erhöhen, indem Sie Vitamin B-6 oder Pyridoxalphosphat nehmen, da dies ein erforderlicher Kofaktor für die GABA-Produktion ist oder indem Sie die Aminosäure Glutamat, die Ihr Körper in GABA umwandelt, konsumieren. Sprechen Sie mit Ihrem Arzt über Tyrosin und GABA, um zu entscheiden, ob Sie L-Tyrosin oder eine oder mehrere GABA-aktive Ergänzungen zu Ihrem Regime hinzufügen sollten. Behandeln Sie nicht selbst mit Nahrungsergänzungsmitteln, besonders wenn Sie andere gesundheitliche Probleme haben oder nehmen Sie verschreibungspflichtige Medikamente ein, wegen der Möglichkeit von Wechselwirkungen.
