Oregano-Öl enthält eine hohe Konzentration von Carvacrol, eine botanische Verbindung mit starken antibakteriellen und antimykotischen Eigenschaften. Während James T. Li von Mayo Clinic warnt, dass es noch relativ wenig Beweise gibt, um die medizinische Verwendung von Oregano zu unterstützen, verwenden viele natürliche Gesundheit Enthusiasten es zur Behandlung von Krankheiten von Sinusitis bis zur Erkältung. Oral verabreichtes Oreganoöl wird von der U.S. Food and Drug Administration allgemein als sicher (GRAS) anerkannt.
Schritt 1
Sprechen Sie mit einem lizenzierten Arzt, bevor Sie Öl von Oregano nehmen, wenn Sie eine schwere Infektion wie Methicillin-resistente s haben. Aureus (MRSA). Im Oktober 2001 berichtete Science Daily, dass Oregano vielversprechend für die Behandlung dieser arzneimittelresistenten Bakterienstämme sei. Da diese Infektionen jedoch lebensbedrohlich sein können, erfordern sie eine Evaluierung durch Experten. Vermeiden Sie Öl von Oregano, wenn Sie jemals eine allergische Reaktion auf Oregano oder Majoran hatten.
Schritt 2
Bestimmen Sie, ob Sie Oregano als Kapsel oder als Flüssigkeit einnehmen werden. In Form einer reinen Flüssigkeit ist Oreganoöl äußerst kostengünstig. Da es jedoch einen bitteren, leicht würzigen Geschmack hat, bevorzugen einige Leute, das Produkt in Form einer Weichgelkapsel einzunehmen. Verstehen Sie, dass Softgel-Kapseln deutlich mehr pro Dosis kosten.
Schritt 3
Nehmen Sie die vom Hersteller empfohlene Tagesdosis Oreganoöl ein. Beachten Sie, dass die empfohlene Dosis je nach Extraktionsverfahren des Herstellers und der Carvacrolkonzentration des Produkts variieren kann. Erwägen Sie, ein paar Tropfen Oreganoöl in ein volles Glas Saft zu mischen. Dies kann den scharfen Geschmack des Produkts maskieren. Oreganoöl kann mit oder ohne Nahrung eingenommen werden.
Schritt 4
Erwägen Sie, eine Eisenergänzung zu nehmen, wenn Sie Oregano-Öl auf lange Sicht nehmen. Die Universität von Notre Dame warnt, dass Oregano eines von vielen Produkten ist, von denen bekannt ist, dass sie die Aufnahme von Eisen hemmen. Benachrichtigen Sie Ihren Arzt, wenn Sie Symptome einer Eisenmangelanämie wie Schwindel, Müdigkeit oder Kopfschmerzen haben.
