Vitamin B-3, das auch Niacin genannt wird, ist eins von acht B-Vitaminen, die dem Körper helfen, Kohlenhydrate in Glukose umzuwandeln, um als Brennstoff zu verwenden. Darüber hinaus ist Vitamin B3 an der Produktion von Stress und Sexualhormonen beteiligt. Vitamin B-3 senkt nachweislich den Cholesterinspiegel im Blut und verbessert die Durchblutung, berichtet das University of Maryland Medical Center. Niedrige Dosen von Vitamin B-3 können leichte Nebenwirkungen verursachen, obwohl höhere Dosen stärkere Auswirkungen haben können.
Niacin Flush
Die häufigste Nebenwirkung von Vitamin B-3 ist das sogenannte "Niacin Flush". Menschen, die täglich 50 Milligramm oder mehr einnehmen, spüren manchmal ein Kribbeln und Brennen im Bereich von Brust, Hals und Gesicht, das von einer roten oder geröteten Hautfarbe begleitet wird. Die Haut kann auch trocken und juckend werden. Die Einnahme von Antihistaminika oder nichtsteroidalen Antiphlogistika vor dem Vitamin B-3 kann die Wirkung von Niacin Flush reduzieren. Diese Nebenwirkung verschwindet oft nach einer oder zwei Wochen der Einnahme des Vitamins, laut MedlinePlus.
Leberschaden
Extrem hohe Dosen von Vitamin B-3, mehr als 1000 Milligramm pro Tag, können Leberschäden verursachen, berichtet das University of Michigan Health System. Diese Schädigung der Leber kann zu veränderten Leberenzymwerten im Blut führen; Ansammlung von Flüssigkeit im Bauchraum; eine Vergilbung der Haut und der Augen, bekannt als Gelbsucht; und möglicherweise Leberversagen.
Gicht und Geschwüre
Hohe Dosen von Vitamin B-3 können auch die Konzentration einer Substanz namens Harnsäure im Blut erhöhen. Ein hoher Harnsäurespiegel führt zur Bildung von Harnsäurekristallen im Körper, ein Zustand, der als Gicht bekannt ist, erklärt MedlinePlus. Es ist auch bekannt, dass hohe Dosen von Vitamin B-3 Magengeschwüre verursachen oder bestehende Magengeschwüre verschlimmern.
Zusätzliche Nebenwirkungen
Leichte Nebenwirkungen, wie Magenschmerzen und Kopfschmerzen, können aus Dosen so niedrig wie 50 bis 100 Milligramm pro Tag resultieren. Benommenheit, Schwindel und niedriger Blutdruck wurden auch nach diesen niedrigeren Dosen von Vitamin B-3 berichtet. Herzklopfen und Herzrhythmusstörungen können laut MedlinePlus in seltenen Fällen auftreten. Andere seltene Nebenwirkungen sind Angstzustände, Panikattacken, Blutgerinnungsstörungen und verminderte Schilddrüsenfunktion.
