Ihre Herzfrequenz kann von Ihrem emotionalen Zustand, Ihrer körperlichen Aktivität und den Nahrungsmitteln beeinflusst werden, die Sie essen und trinken. Vielleicht bemerken Sie, dass Ihr Herz schneller zu schlagen beginnt, nachdem Sie eine Tasse Kaffee getrunken oder bestimmte Lebensmittel gegessen haben. Notieren Sie diese Instanzen. Schreibe auf, wie oft es passiert und welches Essen oder Trinken die schnelle Herzfrequenz hervorrief; Beachten Sie auch, wenn Sie zu der Zeit Stress oder Angst hatten. Geben Sie diese Information Ihrem Arzt, der feststellen kann, ob Sie eine ernsthafte Erkrankung haben.
Kaffee und Tee
Koffein hat die Fähigkeit, Ihre Herzfrequenz, Blutdruck und Gehirnaktivität zu erhöhen. Bildnachweis: AndreyPopov / iStock / Getty Images Koffein ist ein natürliches Stimulans, das in Kaffeebohnen, Tee und anderen Lebensmitteln vorkommt. Einige Hersteller fügen auch bestimmten Getränken, Medikamenten und Lebensmitteln Koffein hinzu. Koffein hat die Fähigkeit, Ihre Herzfrequenz, Blutdruck und Gehirnaktivität zu erhöhen. Für gesunde Menschen ist diese erhöhte Herzfrequenz in der Regel kein Problem. Aber in einem Artikel im März 2009 in "The Annals of Pharmacotherapy", Dr. David E. Lanfear festgestellt, dass Personen mit Bluthochdruck oder Herzerkrankungen sind gefährdet nach dem Trinken nur zwei Dosen eines koffeinhaltigen Energy-Drink.
Würzige Paprikaschoten
Essen scharfes Essen kann Ihre Herzfrequenz erhöhen. Bildnachweis: juefraphoto / iStock / Getty Images Wenn Sie scharfes Essen, insbesondere Chili und Currys, essen, können Sie Ihre Herzfrequenz erhöhen und die Freisetzung von Endorphinen stimulieren, Chemikalien, die Gefühle von Aufregung und Freude hervorrufen. Capsaicin ist eine Chemikalie, die in scharfen Paprikaschoten vorkommt. In der Juni-Ausgabe 2009 von "Clinical Nutrition" berichtete Helene Christine Reinbach von einer Studie, in der Capsaicin den Appetit verringerte und das Energieniveau und die Herzfrequenz von Patienten, die Paprika zu sich nahmen, erhöhte.
Schokolade
Schokolade kann auch Ihre Herzfrequenz erhöhen. Bildnachweis: Fuse / Fuse / Getty Images Sie werden feststellen, dass Ihre Herzfrequenz nach dem Verzehr von Schokolade leicht ansteigt. In einem Artikel aus dem Jahr 2007 berichteten die CBS-Nachrichten über eine britische Studie, die zeigte, dass einige Leute "mehr von Schokolade essen als von einem leidenschaftlichen Kuss". Kakao, die Bohnen, aus denen Schokolade hergestellt wird, kann Ihren Blutfluss erhöhen, Gerinnung verhindern und dabei Ihre Herzfrequenz erhöhen. Koffein wird natürlich in Kakaobohnen gefunden. Dunkle Schokolade hat mehr Koffein als Milchschokolade. Neun regelmäßige Hershey Küsse haben 11 Milligramm Koffein, während die gleiche Portion dunkle Schokolade Hershey Küsse 25 Milligramm hat.
