Saure Schlüssel sind fettarme, zuckerhaltige, schlüsselförmige Bonbons mit einem stark sauren Geschmack und einer weichen, nachgiebigen Textur. Sie sind den beliebten Pfirsich- und grünen Apfelringen ähnlich, obwohl sie nicht so weit verbreitet sind. Diese Schlüssel gibt es in verschiedenen Größen, die ihren Kaloriengehalt bestimmen.
Kalorien
Im Durchschnitt berichten einige Kalorien-Tracker, dass eine kleine saure Süßigkeit gerade über 18 Kalorien hat. Bei einer Portionsgröße von 11 Stück sehen Sie 130 Kalorien aus fast reinem Zucker.
Ernährungsprofil
Sechsundneunzig Prozent der Kalorien in sauren Schlüsseln stammen von Kohlenhydraten, mit 32 Gramm in einer Portion, die auf 23 Gramm Zucker zerfällt.
Die einfachen Zucker in sauren Schlüsselbonbons aus Glukosesirup, Maissirup, Zucker oder Dextrose, gemeinsame erste Zutaten in sauren Bonbons, nach Bartek Ingredients, ein Hersteller der sauren Chemikalien, die saure Schlüssel ihren Geschmack geben.
Überlegungen
Je weniger Zucker du isst, desto besser für deine Gesundheit. Nicht nur erhöht zusätzlicher diätetischer Zucker das Risiko von Diabetes, es erhöht auch Herzkrankheitsrisikofaktoren und möglichen Tod, entsprechend einer Studie in der Februar 2014 Ausgabe des "Journal der amerikanischen Herz-Verbindung: Innere Medizin."
Aus diesem Grund empfiehlt die American Heart Association, dass Frauen nicht mehr als 100 Kalorien pro Tag aus Zuckerzusatz - etwa sechs Teelöffel - und Männer, nicht mehr als 150 Kalorien oder neun Teelöffel essen.
Alternativ könnten Sie ein Stück Obst essen, um Ihre Naschkatzen zu befriedigen. Obwohl es nicht so viel Spaß macht für das Lustzentrum deines Gehirns, wird dein Magen dir danken und dein Energieniveau wird eine Stunde nach dem Essen nicht abstürzen.
