Spikes für Cross-Country und Track werden verwendet, um mehr Traktion auf den Rennflächen zu erhalten. Sie haben weniger Unterstützung und sind leichter als Trainingsschuhe. Spikes werden auch mit einer leichten Aufwärtskurve im Zeh gemacht, um den Läufer mehr auf ihre Zehen zu drücken.
Verfolgen Sie Spikes
Track-Spikes haben wenig Fersenunterstützung und schieben Läufer auf die Fußballen. Track Spikes sind leichtgewichtige Schuhe, die mehr Abstoß von der Rennstrecke bringen. Spur- oder Sprintingspikes haben keine große Fersenunterstützung, da die Zehenplatte eine so hohe Neigung oder einen so hohen Bogen aufweist, dass der Läufer fast gezwungen wird, auf den Fußballen zu laufen. Wenn Sie auf den Fußballen laufen, können Sie mehr Schub bekommen und wiederum schneller laufen.
Cross-Country-Spikes
Cross-Country-Spikes können sowohl bei Distanzrennen auf der Strecke als auch bei Cross-Country-Rennen eingesetzt werden. Cross-Country-Spikes haben mehr Unterstützung auf der Ferse, weil ein Cross-Country-Läufer nicht das ganze Rennen auf den Fußballen laufen will. Es gibt immer noch einen leichten Aufwärtswinkel auf der Zehenplatte, aber es ist nicht so ein Winkel wie der Sprint- oder Spur-Spike. Querfeldeinspikes sind nicht unbedingt für jeden Läufer in jedem Gelände erforderlich. Je matschiger oder hügeliger der Kurs ist, desto größer ist die Notwendigkeit für Langlauf und längere Spikes.
Spike Länge Unterschiede
Spike-Spikes sind kürzer als Cross-Country-Spikes und haben mehr Vorschriften darüber, was auf jedem Track verwendet werden kann. Die meisten Tracks geben an, dass Spikes nur 1/4 oder 3/16 Zoll oder kleiner sein können. Längere Spikes auf einer Schienenoberfläche zerstören die Oberfläche und ruinieren die Spur.
Cross-Country-Spikes werden auf hohem Gras und durch den Schlamm gezogen, so dass Spikes im Allgemeinen länger sind. Im Durchschnitt tragen Langläufer je nach Gelände 1 / 4- bis 1/2-Zoll-Spikes.
Empfehlungen
Viele Langläufer verwenden ihre Langlaufspikes für längere Rennen, wie die Rennen von 3.000 m bis 10.000 m, auf der Strecke. Mehr als ein Bogen in der Zehe ist bei etwas unter 3.000 Metern erforderlich, ebenso wenig wie bei der Fersenunterstützung. Bei der Auswahl von Stacheln sollten Sportler beide Stacheln anziehen und im Laden herumlaufen oder nach draußen gehen und den Bürgersteig hinunterlaufen, um sicherzustellen, dass der Schuh richtig sitzt.
Spikes sollten nicht für jedes Training verwendet werden, sondern müssen vor dem Wettkampf einige Male getragen werden. Spikes sind nicht so bequem wie Laufschuhe und können Unterschenkel- und Fußschmerzen verursachen, wenn Ihre Füße nicht an die Spikes angepasst sind.
