Die elektrische Muskelstimulation wird verwendet, um Muskeln während der physikalischen Therapie zu rehabilitieren. Die Geräte stimulieren Muskeln durch einen elektrischen Strom. Der elektrische Strom verursacht Muskelkontraktionen und stärkt bei regelmäßiger Anwendung den Muskel. Elektrische Stimulation kann verwendet werden, um Muskelatrophie zu verhindern, Heilung zu verbessern, Muskel- und Bänderverletzungen zu behandeln und Schmerzen und Schwellungen zu lindern. Die elektrische Muskelstimulation kann zur Stärkung der Beinmuskulatur eingesetzt werden.
Muskelkontraktion
Muskelkontraktionen passieren, wenn Ihre Nerven ein Signal an Ihre Muskeln senden. Ein Nervensignal ist ein elektrischer Strom, der sich entlang Ihres Nervs bewegt, bis er die neuromuskuläre Verbindung erreicht. Hier verursacht der Nervenimpuls eine Freisetzung von Neurotransmittern, die eine Muskelkontraktion im Zielmuskel verursachen, wie zum Beispiel Ihre Kniesehne. Die elektrischen Muskelstimulationsvorrichtungen verursachen auf ähnliche Weise eine Muskelkontraktion. Der elektrische Strom von der Vorrichtung wird einen Nervenimpuls nachahmen, der zur Freisetzung von Neurotransmittern und einer Muskelkontraktion führt.
Krafttraining
Sie können die Muskulatur in Ihren Beinen durch muskelstärkende Aktivitäten wie Gewichtheben, Yoga und Klettern stärken. Diese Übungen lassen Ihre Muskeln gegen Widerstand arbeiten. Wenn Ihre Muskeln regelmäßig gegen Widerstand, wie eine schwere Hantel oder Ihr Körpergewicht, arbeiten müssen, werden sie in der Größe zunehmen. Eine Vergrößerung des Muskelgewebes führt zur Stärkung des Muskels. Wenn Sie zum Beispiel Quadrizeps und Beinbeuger mit Kniebeugen trainieren, stärken Sie Ihre Beine.
Elektrischer Strom
Elektrische Muskelstimulationsgeräte können verwendet werden, um Widerstandstraining zu ähneln und um Ihre Muskeln zu stärken. Wenn Sie Krafttraining machen, desto mehr Widerstand - je höher das Gewicht, das Sie verwenden - desto mehr Muskelfasern werden für die Muskelkontraktion rekrutiert. Dieser Effekt kann auch mit dem elektronischen Stimulationsgerät erreicht werden. Sie können den elektrischen Strom ändern, um einen kräftigen, hohen Widerstand oder eine sanfte Muskelkontraktion mit niedrigem Widerstand nachzuahmen. Je schneller die Stromstärke ist, desto "schwerer" ist der Widerstand für Ihre Muskeln und desto mehr Muskelfasern ziehen sich zusammen.
Ergebnisse
Verwenden Sie das elektrische Muskelstimulationsgerät, um Muskeln, wie Quadrizeps, Oberschenkel und Gastronomicus, in Ihren Beinen zu stärken. Die durch das Gerät verursachten Muskelkontraktionen haben die gleichen Auswirkungen auf Ihre Muskeln wie eine Muskelkontraktion, die während einer Übung auftritt. Die Stimulation erfolgt durch Platzierung von Elektroden auf der Haut. Der elektrische Strom wird durch Ihre Haut zu Ihrem Muskel fließen und den normalen Nervenimpuls nachahmen. Elektrische Muskelstimulation wird dazu beitragen, die Stärke Ihrer Beinmuskulatur sowie den Blutfluss zum Muskel zu erhöhen. Laut William James Lamers, einem Berater für elektrische Muskelstimulation, werden Ihre Blutendorphinwerte ebenfalls steigen, wenn Sie gleichzeitig mehr als 40 Minuten lang mehrere Muskelgruppen aktivieren.
