Planet Smoothie ist eine Smoothie- und Saftkette, die eine Vielzahl von Früchten und nährstoffreichen Optionen bietet. Das Ziel der Kette ist es, den Verbrauchern gut schmeckende Smoothies aus gesunden Zutaten und nahrhaften Add-Ins anzubieten. Bei Planet Smoothie können Sie Ihren Smoothie um Nährstoff-Boosts erweitern, die Ihre Immunität und Energie steigern und Ihnen helfen, Fett zu verbrennen. Wenn Sie die Nährwertinformationen für jeden Smoothie kennen, können Sie die beste Wahl für Sie treffen.
Gewichtsverlust Smoothies
Die Gewichtsabnahme-Linie von Smoothies bei Planet Smoothie behauptet Zutaten zu haben, die Ihnen helfen können, Gewicht zu verlieren. Jeder 16-oz. Smoothie enthält mehrere Portionen Obst und ist kalorienarm, wenn es als Mahlzeit und nicht als Getränk konsumiert wird. Die Smoothies sind ziemlich hoch in Zucker, aber der Großteil des Zuckers ist natürlich aus Zutaten wie frisches Obst. Der 2-teilige Bikini Smoothie besteht aus Erdbeeren, Bananen und fettfreier Milch und enthält 290 Kalorien und 51 g Zucker und liefert Kalzium, Kalium und Vitamin C. Die Leapin 'Lizard besteht aus Pfirsichen und Erdbeeren und wiegt 290 Kalorien 49 g Zucker. Der Leapin 'Lizard Smoothie ist einer der besten Smoothies für Vitamin C, mit 250 Prozent des täglichen Bedarfs in einer Portion. Ein Fatburner Boost behauptet, um Ihren Appetit zu unterdrücken und kann zu jedem Gewichtsverlust Smoothie hinzugefügt werden.
Protein-Smoothies
Die Protein-Linie von Smoothies enthält Inhaltsstoffe, die behaupten, Ihre Leistung in Sport und Sport zu verbessern. Diese Smoothies haben auch einen hohen Zuckergehalt, hauptsächlich von den frischen Früchten. Der Big Bang besteht aus Erdbeeren, Bananen und Vanille und hat 290 Kalorien und 48 g Zucker sowie 5 g Ballaststoffe und 100% des täglichen Vitamin C-Bedarfs. Der Mr. Mongo ist eine Mischung aus Erdbeeren, Joghurt, fettfreier Milch und Bananen und enthält 360 Kalorien und 54 g Zucker. Der Mr. Mongo ist einer der faserreichsten Smoothies mit 10 g und ist auch eine wichtige Quelle für Kalium und Vitamin C. Sie können jedem dieser Smoothies einen Protein Boost hinzufügen, um zu erhöhen, wie viel Gramm Protein jeder enthält.
Wellness Smoothies
Die Wellness-Smoothie-Linie soll Ihre Immunität stärken und Ihre psychische Gesundheit verbessern. Der Acai Smoothie ist mit Acai, Äpfeln, Erdbeeren und Bananen hergestellt und enthält 370 Kalorien und 59 g Zucker und ist mit 7 g pro Portion eine nennenswerte Ballaststoffquelle. Das Screamsicle ist eine Mischung aus Ananas, Pfirsichen, Orangensaft, Joghurt und Orangensorbet und hat 290 Kalorien und 39 g Zucker und ist eine bemerkenswerte Quelle von Kalzium, und hat mehr als zwei Tage im Wert von Vitamin C. Der Pink Promise Smoothie ist zu Ehren der Susan G. Komen Foundation und wird mit Granatapfelsaft, rubinrotem Grapefruitsaft, Erdbeeren und Joghurt für 210 Kalorien und 40 g Zucker hergestellt. Es enthält 5 g Ballaststoffe und ist eine gute Quelle für Kalium und Vitamin C. Die Zugabe eines Multivitamin- oder Immunitätsschubs kann den Gesamtverbrauch an Vitaminen und Mineralstoffen erhöhen.
Energie Smoothies
Wenn Sie während des Tages nach zusätzlicher Energie suchen, behauptet die Energy-Linie von Smoothies, dass Sie Ihre Energie verbessern, so dass Sie sich den ganzen Tag über gesünder fühlen. Der Spazz besteht aus Erdbeeren, Bananen, fettfreier Milch und Vanille für 270 Kalorien und 49 g Zucker und enthält 5 g Ballaststoffe und 100% Ihres Vitamin C-Bedarfs für einen Tag. Der Road Runner ist eine Kombination aus Blaubeeren, Himbeeren, Erdbeeren und Orangensaft und enthält 300 Kalorien und 37 g Zucker sowie 6 g Ballaststoffe und reichlich Calcium, Kalium und Vitamin C. Eine letzte Option ist der Grape Ape, hergestellt mit Traubensaft und Erdbeeren für 210 Kalorien, 40 g Zucker und 110 Prozent Ihrer Vitamin C-Anforderungen. Der Energieschub kann Ihr Energieniveau mit seiner Mischung aus essentiellen Nährstoffen erhöhen.
Coole Blended Smoothies
Die Cool Blended Smoothies wurden für gesundheitsbewusste Verbraucher entwickelt, die wissen, wie wichtig es ist, jeden Tag mehrere Portionen Obst zu essen. Der Twig and Berries Smoothie ist eine Kombination aus Erdbeeren, Bananen und Joghurt und hat 280 Kalorien und 48 g Zucker und wiegt 10 g Ballaststoffe und 15% des täglichen Calciumbedarfs. The Last Mango ist eine Mischung aus Mango, Pfirsichen, Bananen und Orangensorbet für 340 Kalorien und 59 g Zucker. The Last Mango hat beeindruckende 600 Prozent des täglichen Kaliumbedarfs in einer Portion. Die Shag-a-Delic ist eine weitere Frucht-Auswahl aus Erdbeeren, Blaubeeren, Bananen, fettfreier Milch, Joghurt und Vanille und enthält 290 Kalorien und 49 Zucker sowie 10 g Ballaststoffe und 90 Prozent Ihres täglichen Vitamin C-Bedarfs. Jeder Nährstoffschub kann zu den Cool Blended Smoothies hinzugefügt werden.
Überlegungen
Laut Daniella Chace, Autorin von "Mehr Smoothies für das Leben: Satisfy, Energize, and Heal Your Body", können Smoothies eine gesunde Ergänzung zu Ihrer Ernährung sein, um Ihnen zu helfen, mehr Obst zu essen und Mahlzeiten zu ersetzen, um Ihnen zu helfen, Gewicht zu verlieren. Natürlicher Zucker in Smoothies gilt als gesund, weil sie aus nahrhaften Lebensmitteln wie frischem Obst stammen. Chace empfiehlt die Verwendung von Zutaten wie Joghurt in zuckerarmen Versionen, um Ihre Zuckeraufnahme zu reduzieren und Ihren Smoothie gesund zu halten. Smoothies mit Eis oder Sorbet sollten eher als ein gelegentlicher Leckerbissen betrachtet werden als ein täglicher Teil Ihrer Ernährung.
