Während es keine offizielle Essig- und Salzdiät gibt, die von einem Gesundheits- oder Fitness-Profi unterstützt wird, erscheint diese Entgiftungsdiät oft online in Foren und Ratgeberspalten. Es ist ein zweiteiliger Ansatz zur Reinigung, einschließlich Epsom Salzbäder und Essig-Spike-Wasser. Die Celebrity-Modedesignerin Victoria Beckham hat diesen Trick angeblich verwendet, um 2009 zusätzliche Pfunde loszuwerden.
Bittersalz
Laut Epsom Salt Council ist Bittersalz einfach Magnesiumsulfat in Salzkristallform. Obwohl es wie Kochsalz aussieht, ist es chemisch sehr unterschiedlich. Wenn es zum Badewasser hinzugefügt wird, behauptet der Rat Epsom Salze verlassen Ihre Haut weich und glatt, im Gegensatz zu Meersalz. Ihre Haut absorbiert das Magnesium und Sulfate topisch, die helfen, Giftstoffe aus dem Körper zu spülen.
Bittersalz-Bad
In "Herbal Medicine, Healing und Cancer" berichten die Autoren Donald Yance, Jr. und Arlene Valentine, dass heiße Epsom-Salzbäder Ihren Stoffwechsel steigern können, was Ihnen helfen kann, Kalorien schneller zu verbrennen. Sie schlagen vor, eine Wanne mit Wasser zwischen 106 und 108 Grad Fahrenheit zu füllen, dann 2 Tassen Bittersalz hinzufügend. Sie können auch bis zu 20 Tropfen ätherisches Öl hinzufügen, um einen angenehmen Aromatherapie-Effekt zu erzielen. Behalte deine Körpertemperatur im Auge; Die Autoren schlagen vor, dass Sie für 15 bis 20 Minuten einweichen, oder bis Ihre Körpertemperatur ungefähr 101 Grad erreicht.
Essig und Gewichtsverlust
In Cal Oreys Buch "The Healing Powers of Vinegar" fordert er die Gesundheitsexpertin Dr. Ann Louise Gittleman auf, Fragen zu Essig und Gewichtsverlust zu beantworten. Gittleman beschreibt Apfelessig als fettverbrennende Nahrung, da er reich an Kalium und Essigsäure ist. Das Kalium, behauptet sie, hält deinen Appetit auf ein Minimum und ermutigt deinen Körper, zurückgehaltenes Wasser und Natrium wegzuspülen, häufig resultierend in verlorenen Zoll und Pfunden. Essig Essigsäure wirkt als Stoffwechsel-Booster, senkt den Blutzucker und hilft zu verhindern, dass überschüssige Kohlenhydrate als Fett gespeichert werden.
Essig enthalten
Gittleman schlägt vor, mehrere Unzen Essig pro Tag einzunehmen. Sie schlägt vor, Apfelessig als Salatdressing zu verwenden oder 2 EL hinzuzufügen. zu einem Glas Wasser zweimal am Tag - Letzteres ist ihre persönliche Wahl für die Aufnahme von Essig in ihre Ernährung. Autor Orey erwähnt andere Möglichkeiten, Essig einzunehmen: beträufeltes Gemüse, gemischt in Reis, gebacken in Plätzchen, oder bestreut über Fisch und Pommes.
Warnung
Reinigung Regime oder Detox-Stil Diäten können ungesund sein. Die American Heart Association warnt vor jeglicher Ernährung, die den Verzehr einer einzigen Lebensmittel- oder Lebensmittelgruppe fördert und alle anderen meidet. Diese Diäten werden keine ausgewogene Ernährung bieten, was bedeutet, dass Sie wahrscheinlich jedes Gewicht zurückgewinnen werden, das Sie währenddessen verlieren.
